Entradas de May 2009 ↓

Quer Correr sem Lesões? Experimente o ChiRunning!

Nesta semana eu pesquisava sobre a Síndrome da Banda Iliotibial e acabei achando uma preciosidade: o método Chi Running.

O Chi Running propõe-se a reeducar posturalmente o corredor para que ele faça menos esforço, vá mais longe e não tenha lesões. A ideia por trás do método é que as lesões são decorrentes de uma má postura e também de uma forma errada de se correr. Continue lendo →

Combatendo a Síndrome da Banda Iliotibial

Já faz um tempo que falei aqui da Síndrome da Banda Iliotibial (também conhecida como  Síndrome do Trato Iliotibial). De lá para cá aprendi algumas coisas, mas ainda não melhorei. Estou na luta!

Para quem não sabe, a síndrome da banda iliotibial é uma dor na lateral do joelho, causada pela fricção da banda no osso. Normalmente isso ocorre pela tensão da banda, causado por um desbalanceamento da musculatura. A banda raspa no osso e a dor aparece, normalmente depois de alguns quilômetros de corrida ou outra atividade física similar. Continue lendo →

Família que Treina Unida, Permanece Unida!

Tudo na vida é uma questão de equilíbrio, e isto inclui também os esportes e a família.

Não adianta achar que se você adora esportes a sua família irá adorar também. Saber incentivá-los sem estressar ninguém é uma arte que você deve melhorar com o tempo.  Mostre os valores da prática esportiva e as vantagens de se exercitar. Se você der o exemplo eles verão que é legal pedalar, correr e surfar, e até poderão te utlizar como um modelo, como um objetivo a ser seguido. Continue lendo →

Ganhei o Sorteio para a Expedição Tembiasa! E Agora?

Nesta quarta-feira à noite tive uma baita surpresa.

Na verdade tudo começou na quarta de tarde, quando fui responder para o Gil quando seria a Corrida de Aventura em Prudentópolis, realizada pela Extremaventura. Passei no site da Extrema e vi que teria um sorteio para uma baita corrida de aventuras a ser realizada na Tríplice Fronteira, em Foz do Iguaçu: a Tembiasa. E o sorteio seria dali a algumas horas, de noite. Continue lendo →

Pedal Noturno com a Galera

Ontem à noite saímos para fazer um pedal noturno. O convite partiu do Henrique para a lista de voo livre do pessoal daqui de Curitiba. Como continuo acompanhando o voo, recebi o email e confirmei. Eu já tinha falhado várias vezes e dessa não ia deixar passar.

Aproveitei e convidei o Minduim e o Billy e também o Markito, que levou o Claro. No final estávamos em 8 pessoas. Além dos que eu já falei foram também o Rafael e o Gil, ambos do voo. O Gil é companheiro das antigas, do voo. Cara forte e também montanhista, que já escalou o Everest. Continue lendo →

Corrida da Comunicação – 2a Etapa SMEL Curitiba 2009

Neste domingo fiz mais uma corrida, desta vez de rua. Foi a Corrida da Comunicação, de 10 quilômetros, 2a etapa das Corridas de Rua realizadas pela Secretaria Municipal de Esportes e Lazer de Curitiba.

O tempo estava bem frio, em torno de 7 graus, mas mesmo assim mais de 2.000 corredores inscritos (e sabe-se lá quantos sem inscrição) foram prestigiar a prova. Continue lendo →

Melhore o seu Desempenho Lendo Revistas de Esportes

Adoro ler.

Em situações normais escolho as leituras que me dão prazer, mas no desespero vale até catálogo telefônico ou bula de remédio. Agora,  quando o assunto são os esportes, recomendo a leitura de revistas. Muuuitas revistas!

Sempre que iniciei em um novo esporte, recorri às revistas. Hoje, com a Internet, ficou muito mais fácil fazer a pesquisa inicial, mas mesmo assim ainda é díficil substituir uma revista como fonte aprofundada de assuntos específicos. Continue lendo →

Entrevista Sobre Esportes Radicais para a TVA

No dia 22 de abril fomos dar uma entrevista sobre esportes para um programa da TVA: o 2 Toques. O convite veio do meu amigo Minduim (Marco para os não íntimos). Ele é conhecido do produtor do programa e já tinha sido intimado várias vezes para ir lá. Só que o Minduim é extremamente tímido, e só foi convencido depois que o Billy e eu aceitamos ir também. Continue lendo →

Corri 12km na Montanha – Campo Magro 2009

Neste sábado participei de uma prova de corrida em montanha promovida pela Naventura. A etapa era de 12km subindo uma montanha muito conhecida minha: o Palha, onde voei de Parapente nos meus tempos de voo livre e fiz um pedal muito bom a algumas semanas atrás.

Fomos em quatro colegas: Henrique (do voo livre e das corridas de aventura), Aimar, companheiro do Mountain Do, Rodrigo Fonseca (pedal na cabeça) e eu. A corrida começou as três da tarde e a previsão era de chuva. Eu até já tinha gostado da ideia mas pegamos o maior sol. Continue lendo →

Blogs de Esportes que o Transpirando Assina

Pausa nos últimos dias por causa da viagem de moto à Cascavel e por um resfriado que resolveu aparecer. Me preparando também para a corrida em montanha de 12km no sábado.

Então voltemos à nossa programação normal… 🙂

Por adorar esportes também leio muito sobre o tema. Então resolvi colocar aqui os blogs e feeds de esportes que assino hoje.

E digo hoje pois a cada dia acho algo legal para ler e me divertir. Muitos dos blogs refletem o meu recente interesse na corrida, então não estranhem a quantidade maior deles. Continue lendo →