Comments on: Juntando Flexões com Abdominais: Vinte e Um!

By: RONEY

RONEY — Mon, 07 May 2012 20:47:41 +0000

Adorei estas series,mas vou fazer com intervalos de dias.

By: RONEY

RONEY — Mon, 07 May 2012 20:42:42 +0000

PESSOAL EXERCÍCIO EM EXCESSO NÃO TRAZ RESULTADO, SE OBJETIVO FOR PRA GANHAR MUSCULATURA PRECISA DE DESCANSO PELO MENOS DE DOIS DIAS.ATÉ PARA DEFINIR PRECISA DE UM INTERVALO,SE VOCÊ NÃO DER TEMPO PARA A MUSCULATURA,VAI FICAR PARECENDO UMA MÚMIA VAI É PERDER EM VEZ DE GANHAR.

By: João Gabriel

João Gabriel — Mon, 19 Mar 2012 23:49:41 +0000

consegui em 1 hora e 27 minutos… (quase morrendo) !!!
mais consegui \o/

By: Fe

Fe — Thu, 02 Feb 2012 00:59:35 +0000

Putz, consegui metade só, mais começei hje depois de ver esse site, axo que tá bom já… ;D

By: Vini

Vini — Sat, 07 Jan 2012 11:33:20 +0000

puts fiz em 26min estou todo arrebentado realmente a academia é melhor não dói kkkk acabei com os meus braços porém a barriga continua a mesma e ja faz uma semana que estou repetindo essa serie mais pelo menos meus braços agora estão um pouco mais em forma forte abraços pra vcs…

By: Asaph

Asaph — Wed, 07 Dec 2011 00:44:31 +0000

eu sou magro, entrei na academia para ganhar massa muscular, um bom condicionamento físico, e peso. mais entrei de férias e vou viajar. Estava procurando um site que me ajudasse a fazer exercícios em casa durante o mês que vou estar afastado da academia. E esse site me ajudou muito, vou ver se consigo cumprir essas séries, VALEU!

By: kevin

kevin — Thu, 20 Oct 2011 21:22:10 +0000

Pow que exercicio foda mas ele e bom pra quem ja consegue fazer as 20 flexoes agora pra que num da fica difcil

By: Carlos André

Carlos André — Wed, 19 Oct 2011 17:33:33 +0000

consegui em 16m e 25s!
Tô morto!
OBG pela dica.

By: leoncio

leoncio — Fri, 16 Sep 2011 12:07:58 +0000

muito bom esse exercicio;; unica duvida q tenho err de qts vezes por semana devo fazer?

By: Diego Souza

Diego Souza — Tue, 19 Apr 2011 16:58:55 +0000

gostei muito i vou fazer todos os dias
hehe’
fazem ai também galeraa!