Comments on: Soneca Revigorante para Aumentar o Desempenho Esportivo http://transpirando.com/2009/10/16/soneca-revigorante-para-aumentar-o-desempenho-esportivo/ Esportes de Aventura Fri, 10 Feb 2012 17:37:31 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 By: Ricardo Brigato Scheicher http://transpirando.com/2009/10/16/soneca-revigorante-para-aumentar-o-desempenho-esportivo/comment-page-1/#comment-767 Ricardo Brigato Scheicher Sat, 17 Oct 2009 14:09:05 +0000 http://transpirando.com/?p=1990#comment-767 Eu tenho o hábito de tirar uma soneca rápida sim. Após o almoço sinto muito sono e meu corpo fica até mole, sem vontade de fazer muita coisa. Quando consigo tirar um cochilo volto muito bem para o trabalho. Minha sorte é que consigo almoçar em minha casa. A técnica que eu uso é fechar bem as cortinas para que escureça o quarto. Dar umas respiradas profundas para que meus batimentos dimiuam e aí pego no sono rapidinho. Abraços, Ricardo. Eu tenho o hábito de tirar uma soneca rápida sim. Após o almoço sinto muito sono e meu corpo fica até mole, sem vontade de fazer muita coisa. Quando consigo tirar um cochilo volto muito bem para o trabalho. Minha sorte é que consigo almoçar em minha casa.
A técnica que eu uso é fechar bem as cortinas para que escureça o quarto. Dar umas respiradas profundas para que meus batimentos dimiuam e aí pego no sono rapidinho.

Abraços,
Ricardo.

]]> By: Marco Aurelio http://transpirando.com/2009/10/16/soneca-revigorante-para-aumentar-o-desempenho-esportivo/comment-page-1/#comment-764 Marco Aurelio Fri, 16 Oct 2009 17:28:12 +0000 http://transpirando.com/?p=1990#comment-764 Eu acho show a cochiladinha, principalmente depois do almoço, 10 a 20 minutinhos que fazem muita diferença. ..... este assunto deu uma preguicinha, já volto...... Eu acho show a cochiladinha, principalmente depois do almoço, 10 a 20 minutinhos que fazem muita diferença.
….. este assunto deu uma preguicinha, já volto……

]]> By: Lex Blagus http://transpirando.com/2009/10/16/soneca-revigorante-para-aumentar-o-desempenho-esportivo/comment-page-1/#comment-761 Lex Blagus Fri, 16 Oct 2009 14:57:21 +0000 http://transpirando.com/?p=1990#comment-761 Mais um excelente artigo, Rodrigo. Minhas experiências com sonecas foram ruins, mas por abuso. Depois de muita horas acordado (por volta de 30), inventei de trilhar. No meio da trilha tirava umas sonecas de poucos minutos, mas devido o cansaço isso se tornou um vício e não conseguia mais deixar de parar a cada quinze minutos para uma soneca de 5. Improdutividade total. Cheguei a conclusão que o negócio é ir trilhar bem descansado. Claro que eu entendi que seu texto não se baseia nessas situações, por isso voltarei a tentar as sonecas, desta vez de uma maneira mais adequada. Aliás, seu texto me lembrou do Amyr Klink, que em suas viagens solo não pode dormir mais do que 20 minutos, pois ele tem que ficar de olho no rumo do barco (mesmo com piloto automático). abraços Mais um excelente artigo, Rodrigo.

Minhas experiências com sonecas foram ruins, mas por abuso. Depois de muita horas acordado (por volta de 30), inventei de trilhar. No meio da trilha tirava umas sonecas de poucos minutos, mas devido o cansaço isso se tornou um vício e não conseguia mais deixar de parar a cada quinze minutos para uma soneca de 5. Improdutividade total. Cheguei a conclusão que o negócio é ir trilhar bem descansado.

Claro que eu entendi que seu texto não se baseia nessas situações, por isso voltarei a tentar as sonecas, desta vez de uma maneira mais adequada.

Aliás, seu texto me lembrou do Amyr Klink, que em suas viagens solo não pode dormir mais do que 20 minutos, pois ele tem que ficar de olho no rumo do barco (mesmo com piloto automático).

abraços

]]> By: Tuco http://transpirando.com/2009/10/16/soneca-revigorante-para-aumentar-o-desempenho-esportivo/comment-page-1/#comment-759 Tuco Fri, 16 Oct 2009 13:36:16 +0000 http://transpirando.com/?p=1990#comment-759 Olá amigo.... Passando para deixar um forte abraço e elogiar esta postagem. Realmente de tirar o sono... heheheheh!! Ah, vc treina na BPM? Pois recebi um e-mail da Vanessa e tinha o seu endereço lá... Vamos marcar um pedal juntos... Um abração Tuco – Rumo aos 42K Curitiba- PR http://tcprojetotriathlon.blogspot.com/ Olá amigo….
Passando para deixar um forte abraço e elogiar esta postagem.
Realmente de tirar o sono… heheheheh!! Ah, vc treina na BPM? Pois recebi um e-mail da Vanessa e tinha o seu endereço lá… Vamos marcar um pedal juntos… Um abração

Tuco – Rumo aos 42K
Curitiba- PR
http://tcprojetotriathlon.blogspot.com/

]]> By: xampa http://transpirando.com/2009/10/16/soneca-revigorante-para-aumentar-o-desempenho-esportivo/comment-page-1/#comment-757 xampa Fri, 16 Oct 2009 13:03:16 +0000 http://transpirando.com/?p=1990#comment-757 Blz? Tem um vídeo do Piquet falando sobre as sonequinhas dele antes da prova. Ele falou que era cansaço mesmo, fruto das noitdas que fazia antes da prova. Ainda chamou o Galvão Bueno de mentiroso, dizendo que ele inventava coisas, hehehe ... Mas, eu sou fã das sonecas. 30 minutos já mudam a vida. Blz?
Tem um vídeo do Piquet falando sobre as sonequinhas dele antes da prova. Ele falou que era cansaço mesmo, fruto das noitdas que fazia antes da prova. Ainda chamou o Galvão Bueno de mentiroso, dizendo que ele inventava coisas, hehehe …
Mas, eu sou fã das sonecas. 30 minutos já mudam a vida.

]]> By: João Albuquerque http://transpirando.com/2009/10/16/soneca-revigorante-para-aumentar-o-desempenho-esportivo/comment-page-1/#comment-755 João Albuquerque Fri, 16 Oct 2009 12:19:44 +0000 http://transpirando.com/?p=1990#comment-755 Eu pratico essa técnica, mas nunca por menos de uma hora hehe! Na verdade, eventualmente eu tiro um cochilo de 30 minutos. Desses 30, nos primeiros 15 (sei lá) eu relaxo e depois realmente durmo. Chego a sonhar como se tivesse dormido por horas! Recomendo! Eu pratico essa técnica, mas nunca por menos de uma hora hehe! Na verdade, eventualmente eu tiro um cochilo de 30 minutos. Desses 30, nos primeiros 15 (sei lá) eu relaxo e depois realmente durmo. Chego a sonhar como se tivesse dormido por horas! Recomendo!

]]>