Entradas de June 2010 ↓

Dúvida do Leitor: Como Começar a Praticar Esportes de Aventura

Recebi mais uma mensagem, agora da leitora Lei Oliveira, de São Paulo, com dúvidas como ela pode começar à praticar esportes de aventura. Segue o email dela: Continue lendo →

Escorregando no Caminho do Itupava

Neste sábado fizemos o Caminho do Itupava. Esse era uma atividade que o pessoal da bike queria fazer pois muitos ainda não conheciam esta aventura. O Du foi um dos primeiros que levantou a bola mas acabou não conseguindo ir por causa de um problema nas patinhas. Está de molho, por ordem do médico. Quem assumiu a organização foi o Mildo, virando chefe da excursão. 🙂 Continue lendo →

Resultado do Sorteio do Livro “A Dieta do Corredor”

Acabei de fazer o sorteio do livro “A Dieta do Corredor”. O grande ganhador foi o Marcos Curvelo Luz (@marcoscurvelo), como se pode ver na imagem abaixo:

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Ganhe um Exemplar do Livro “A Dieta do Corredor”!

Na semana passada falei sobre o livro “A Dieta do Corredor”, que recebi da Editora Planeta para avaliação. Gostou do livro? Então agora você terá a chance de ganhar o seu exemplar!

Conversei com a assessoria da editora e eles gentilmente cederam uma cópia para ser sorteada aqui no Transpirando.com. Veja abaixo como participar da promoção! Continue lendo →

Pedal do Oito (Faxina e Bugre)

Neste sábado fizemos um pedal que já a algum tempo queria completar. O “famoso” Pedal do Oito. Este nome foi eu e o Markito que batizamos, pois ele junta dois outros pedais: a Faxina e o Bugre. O Pedal da Faxina fica à direita da BR Curitiba-Ponta Grossa, e o do Bugre fica à esquerda. Continue lendo →

Livro: A Dieta do Corredor

Recebi estes dias, da Editora Planeta, o livro A Dieta do Corredor, voltado para a nutrição esportiva. Apesar de ser focado para corridas, acredito que as suas dicas e conselhos podem ser usados por qualquer praticante de outras atividades esportivas.

A autora, Suzana Bonumá (que eu não conhecia), parece ter grande experiência. Além de atuar a mais de dez anos na área, também é diretora da Associação Brasileira de Medicina do Esporte. Continue lendo →

Aprenda a Ler a Lista de Ingredientes dos Alimentos Industrializados

Sabe-se que os alimentos industrializados são obrigados a informar a tabela nutricional e a lista de ingredientes dos produtos que os compõem. Mas poucas pessoas sabem realmente ler estas informações. Segue aqui algumas dicas muito simples, mas que acho de grande importância para quem se importa com os produtos que consome. Continue lendo →

Powerade: O Gatorade da Coca-Cola

Na semana passada recebi da Coca-Cola uma caixa de um novo produto que eles estão lançando no mercado: o Powerade, um isotônico, como o Gatorade. Pelo tamanho da caixa achei que viria algo grande dentro, mas acabei me enganando. No interior tinha um folder, uma garrafa de powerade e uma sacola esportiva. Fica aqui uma sugestão para o pessoal de marketing pensar um pouco no meio-ambiente e criar uma embalagem menor.

O Powerade foi lançado em 1988 nos Estados Unidos e eu nunca o tinha visto por aqui. Será que só agora chegou ao Brasil ou esta iniciativa é uma nova estratégia de marketing? Continue lendo →

Esportes e Frio: Como se Proteger

Mais um leitor do blog, o Ricardo,  entrou em contato comigo para tirar uma dúvida, desta vez em relação a que tipo de roupas vestir com o frio que chegou repentinamente aqui no Sul. No final da conversa vi que o assunto poderia ajudar mais pessoas e resolvi colocar na seção Perguntas e Respostas do blog.

Ricardo: Oi Rodrigo, sou de Campinas e gosto muito dos seus posts no Transpirando.com. Leio todos! Adoro esportes, principalmente bike. Minha modalidade preferida na bike é o cicloturismo, mas também pedalo bastante pela cidade. Gostaria de tirar uma dúvida com você. Continue lendo →

Convite de Lançamento do Documentário “Entre Quadrinhos”

Acho que nunca fiz um artigo “off-topic” aqui no Transpirando.com, então chegou a hora, mas por um bom motivo. 🙂

A alguns meses atrás iniciei um curso de cinema e vídeo no Projeto Olho Vivo. Já a algum tempo que me interesso pelo tema, ainda mais depois que comecei a fazer os meus próprios vídeos de aventuras. E por isso mesmo este artigo não é tão off-topic assim, pois o curso acabou trazendo maior qualidade para os vídeos daqui. Continue lendo →