Entradas de November 2012 ↓

Família que Faz Dieta Unida, Cresce Unida!

Nas últimas seis semanas a minha linda Bebel fez uma dieta igual à que fiz a alguns meses atrás. Ela se manteve firme, seguindo todas as orientações e treinando religiosamente, mesmo com a sua vida profissional atribulada.

No final do período ela conseguiu chegar onde queria: com menos gordura e mais definida, sem ficar seca demais. Ela chegou a 17% de percentual de gordura, que, para as mulheres é uma ótima marca. Melhor que isso só atletas a nível profissional. Além disso, ganhou dois quilos de massa magra, o que ajudou na definição.

Segundo ela, o que a motivou a seguir à risca a dieta e treino foi ver a minha evolução, junto com as orientações do Yam. Independente dos resultados físicos obtidos, o mais legal foi ter lançado um desafio para si própria e ter conseguido atingi-lo. Para este final feliz trabalhou corpo, mente e espírito.

No final da dieta fizemos um vídeo do treinamento para mostrar parte da dedicação necessária para conseguir chegar a este objetivo.