Entradas de February 2014 ↓

Rafael Ramos: A Encruzilhada entre a Força e o Fitness

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Conheci o Rafael, há algum tempo atrás, na academia do Yam. Simpático e atencioso, cativa as pessoas pelo seu sorriso sincero e dedicação ao trabalho. Ele não pára no tempo e viu uma oportunidade em uma modalidade que está crescendo muito no mundo: o CrossFit.

Conheça um pouco da sua história e os próximos degraus que ele pretende atingir daqui para a frente. Continue lendo →

Bodybuilding: Estilo de Vida

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Demora, mas descobri porque tantas pessoas falam que não adianta praticar o bodybuilding, tem que levá-lo como um estilo de vida.

Trabalhar a construção do corpo não é somente aquela uma hora em que você passa na academia. É muito mais do que isso! Considero que a alimentação é responsável por 60 a 70% do resultado alcançado. Então como você quer melhorar o físico sem cuidar do corpo nas outras 23 horas do dia? Continue lendo →

Ravel Schueda: Dedicação à Força Pura

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Conheci o Ravel na Esparta, quando estava se recuperando de uma lesão no bíceps. Já no começo deu para ver que ele não era um mero treinador. Ele carregava uma força nas suas atitudes difícil de descrever e sempre foi simpático e solícito.

Mesmo com o pouco convívio, fui conhecendo um pouco da sua história e vendo-o conquistar vários títulos no Powerlifting. Por essa época achei que ele teria uma ótima história para contar, sob a forma de uma entrevista, aqui no blog.

E nas suas atitudes ele consegue nos ensinar o caminho do ferro de maneira firme, mas sem perder a bondade. Continue lendo →