Já faz tempo que fotografo o que levo para comer nas corridas de aventura, mas nunca tinha conseguido/lembrado de fotografar o que sobrou, para ter uma ideia melhor do que consumi na prova. Desta vez deu certo.

Na foto acima tem tudo o que levei de alimentação para a corrida: 14 porções de sanduíche de queijo, maionese e tomate, 7 géis de carboidrato, 2 barras de proteína e 4 sachês de azeitonas. Além disso também tinha duas caramanholas de água com maltodrextrina e um camelback com uns 2 livros de água/malto.

Agora veja a  foto abaixo:

O que sobrou: 6 porções de sanduíche, 3 géis de carboidrato, 2 barras de proteína e 3 sachês de azeitonas.

Resultado final: usei então 8 sanduíches, 4 géis e 1 sachê de azeitonas, além de quase todo o mix água/malto.

Como completamos a prova em torno de sete horas, consumi quase um sanduíche por hora e um gel a cada duas. As barrinhas não comi pois elas são mais pesadas, e demora muito tempo para mastigar tudo aquilo.

De toda a alimentação que já utilizei nas corridas, este mix é o que mais me adaptei. Já levei batatas, mas elas enjoam com o tempo. O sanduíche é algo mais perto do que comemos no dia-a-dia e, por isso, mais fácil de aguentar. Os géis sempre são uma ótima opção, pois são uma garantia de energia de rápida absorção. O problema é que não dá para consumir só eles, pois senão o estômago fica vazio e dá uma sensação bem ruim, quase que um “buraco”.

As azeitonas são ótimas para repor o sódio e dão uma boa animada.

Este experimento de tirar fotos antes e depois das corridas é mais um passo para entender melhor o consumo de alimentos/água durante a prova e tentar levar o mínimo possível mas que garanta uma alimentação integral durante a prova.

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Como sempre, depois de uma corrida de aventura, escrevo as minhas impressões da prova, um pouco para poder analisar os erros e acertos e também para relembrar.

O Dia

Desta vez pegamos um dia maravilhoso, muito parecido com a Corrida de Aventura de Irati 2010. Céu azul, calor e uma ótima energia de todo mundo. Não que as corridas com tempo nublado e com chuva sejam ruins, mas o sol levanta o moral de qualquer um!

O Local

A região de Quatro Barras, onde foi feito a prova (Serra da Baitaca), é ótima! O Anhangava, com seus 1.440 metros, se impõe para quase qualquer lado que você olhe. E ali também tem estradinhas e trilhas ótimas para a bike, e até uns rios bem gelados que o Julio arrumou para a gente. A largada foi no Rancho Jeepira, que tinha uma ótima estrutura para todo mundo.

A Prova

Fizemos a prova de 50km (Expedição), em 07:12h, largando às 09:10h e chegando às 16:22h. Antes da corrida, achei que teríamos uma prova com muitas subidas e descidas, já que a quilometragem não era tão longa. Mas durante vimos que ela seria rápida, o que acabou se concretizando. O eixo principal foi a Don Pedro (que infelizmente agora está asfaltada), com saídas para várias estradas de terra ao redor.

Num determinado ponto largamos as bikes e seguimos por uma trilha larga e gramada em direção ao Anhangava. Logo em seguida a grama sumiu e o mato foi tomando conta, virando um caminho típico da serra do mar. Esta parte da prova foi muito interessante, onde a navegação era importante para não se perder de bobeira.

A subida do Anhangava foi feita através do seu morro-irmão, o Samambaia. Já fazia muito tempo que eu não subia por ali e gostei demais. Caminhada mais longa, cansativa, mas com o dia de sol que estava, muito bonita!

A partir daí voltamos pelo mesmo caminho até pegar as bikes e fazer mais dois PCs virtuais até completar a prova.

Achei a corrida bem estruturada e muito bem equilibrada. Gostei mesmo!

A Equipe

Desta vez corri com o Mildo, um ótimo parceiro e que encara qualquer perrengue. O senso de humor dele é contagiante e nos divertimos muito com as nossas conversas e presepadas durante a prova. Valeu Mildão, vamos fazer mais dessas!

A Navegação

A navegação da prova estava fácil e não erramos nada. A única parte onde tivemos que parar para achar o local da entrada foi no PC3, onde tínhamos que cruzar o rio para chegar onde estavam os fiscais. Nesta hora eu parei e disse que alguma coisa estava errada, pois já deveríamos ter achado a entrada. Ficamos pesquisando por ali e, junto com outras equipes, acabamos achando a entrada correta.

Do PC3 para o PC4 o Julio apagou uma estrada. A intenção dele era fazer o pessoal levar as bikes através do rio, o que daria algo em torno de um ou dois quilômetros. Como vi que havia uma estrada ali, resolvemos ir por ela. Só não contávamos que ela daria tantas voltas, o que só vimos depois da prova, no track do relógio do Mildo. Quem se deu melhor foram as equipes que voltaram pelo mesmo caminho que foram até o PC3.

A Colocação

Chegamos em sexto lugar (de 15 equipes inscritas na categoria expedição). O resultado foi legal mas poderia ter sido um pouco melhor. Depois da prova, conversando com o Mildo, chegamos a conclusão que faltou foi ter dado um gás na parte do trekking, principalmente na volta do Anhangava até pegar as bikes de novo. Neste trecho fomos ultrapassados por duas ou três equipes, o que acabou nos deixando na classificação que ficamos.

Mas o que importa é que nos divertimos muito e passamos mais um final de semana muito legal!

E que venha a próxima!

Fotos: Mildão

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Ontem aconteceu a terceira etapa do Circuito Extremaventura de 2011, no interior da região de Quatro Barras. Num próximo post eu conto as minhas impressões da corrida.

Mas você pode tirar as suas próprias com o vídeo que o Mildo e eu fizemos:

• Veja aqui o vídeo incorporado

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Neste domingo levei meus alunos do Curso de Introdução às Corridas de Aventura para fazermos a primeira aula prática. Fomos fazer a Clínica de Orientação, promovida pelo Clube de Orientação de Curitiba e ministrada pelo competentíssimo Luciano Oliveira. Nesta aula foram: Alceu, Fernando e Emanuel. Os outros alunos estavam viajando e não puderam comparecer.

Escolhi a Clínica de Orientação como aula prática para ajudar no desenvolvimento de navegação dos meus alunos. A base teórica do curso é bem aprofundada, mas sem uma vivência prática, complica. Apesar dos mapas de navegação das provas de aventura e de orientação serem parcialmente diferentes, a experiência adquirida neste clínica é muito boa.

Chegamos no Parque Aníbal Khury e a aula iniciou às 09:00h. A base foi a mesma da outra clínica: um pouco de teoria, uma explicação bem detalhada das legendas dos mapas e vários exemplos para os alunos treinarem a leitura.

Depois saímos para fazer três prismas, experimentando como é a navegação de uma forma bem reduzida e logo em seguida começou a parte individual, com um mapa para cada pessoa.

Ao todo eram 20 prismas e cada atleta largava com intervalo de um em um minuto. Isso serve para que um não copie a rota do outro. E mesmo que tentasse copiar não iria dar certo, pois os mapas são diferentes. Então é cada um por si, lendo o seu mapa e achando o melhor caminho para o próximo prisma.

Eu não iria fazer a trilha, mas como o Luciano disse que haviam mapas sobrando, resolvi participar também. Dei algumas instruções para os alunos e parti. Fiz o meu trajeto em torno de 56 minutos e gostei da navegação. Não errei nada e fui direto de um prisma para outro, emendando os pontos à medida em que progredia. Com certeza vou fazer algumas provas de orientação aqui no estado.

Depois de concluir o trajeto aguardei a chegada dos alunos. Primeiro chegou o Alceu, e mais tarde chegaram quase juntos o Emanuel e o Fernando. Pela cara de felicidade dos três e pela euforia deu para ver que eles gostaram da brincadeira.

A próxima aula agora deverá ser um trajeto com vários pontos de controle, para eles desenvolverem a navegação utilizando a bicicleta e um ciclocomputador. Espero reunir nesta aula todos os alunos, para ficar mais fácil para todo mundo.

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Conheci o pessoal da equipe Guartelá nas provas de Corrida de Aventura que participei e, aos poucos, fomos conversando. Em cada prova trocávamos alguma informação; em algumas fui atrás, em outras corremos juntos vários trechos. Pessoas legais e com alto astral são ótimas de de conviver, e nada melhor do que entrevistá-los para o blog, não é?

Transpirando.com: Contem um pouco da história da equipe, a origem do nome e um pouco sobre cada um dos integrantes. Falem também das suas principais conquistas.

Guartelá Ale: A equipe surgiu em janeiro de 2009, como uma união das antigas equipes Body Imports Adventure e Fênix; da Body Imports eram o Nego, Karina e o Felipe. Da Fênix, Paulinho, Ale e Gambá. Como o Paulinho, Nego e Karina são irmãos, a interação dos treinos e do dia a dia foi o que motivou a união das equipes, pois sempre faltava “um integrante” no quarteto em ambas as equipes…

O nome Guartelá veio da intenção em se colocar um nome que remetesse ao estado do Paraná e também simboliza as duas equipes que se fundiram, como o cânion faz com as duas escarpas, a do sul e a do norte.

Dentre as principais conquistas estão a de Vice-campeã Sulbrasileiro 2009, Campeã do Circuito Extremaventura 2009,  Vice-campeã Chauás 300km 2010 e  3° Lugar Geral Troféu SP 2010. (O currículum completo tem no site da AdventureMag).  Não somos melhores que ninguém, muito pelo contrário, ainda temos muito, mas muuito mesmo prá aprender e nos desenvolver. Temos consciência de nossas limitações e é por isso que somos gratos pelos resultados obtidos.

Transpirando.com: Pelo visto a família Bruning está em peso na equipe. Esta veia esportista apareceu desde criança? Quem foi o primeiro?

Guartelá Paulinho: Bem, para falar a verdade nunca fomos praticantes de nenhum esporte quando pequenos, o Nego (Carlos Bruning) nem futebol jogava…rs, e eu só jogava futebol e não praticava mais nenhum esporte. Quem começou com corridas foi a Karina, ele fez alguns Duathlon’s e corridas de rua, eu e o Nego gostavamos bastante de montanha, fomos escoteiros por um bom tempo, subi o Pico do Paraná com 14 anos a primeira vez junto com o Nego. Mas foi em 2003 que a Karina recebeu um convite de uma equipe para correr uma etapa da Extremaventura em Paranaguá, eu fui junto para assistir a prova, pois só tinha visto corrida de aventura no Dyscovery. Ali começamos nas corridas, na etapa seguinte em Balsa Nova eu fui junto para correr minha primeira aventura e na etapa seguinte Londrina o Nego começou também, a partir dai não paramos mais de correr juntos como Body Imports (nome da equipe na época), só separamos em 2007 e 2008 quando eu corri na equipe Fênix.

Transpirando.com: Por que se dedicar às Corridas de Aventura? Qual é o motivador para vocês correrem cada nova prova?

Guartelá Ale: Tem uma frase que copiamos e adotamos de um outro colega corredor que responde bem: ” Se conseguissemos explicar, vocês não entenderiam…”  rsrs

A motivação para correr cada prova é muito individual, mas existe uma paixão comum, que, para quase todas as outras pessolas são motivos para não ir numa prova: você passa frio, fome, se machuca, detona todo tipo de equipamento, bike, roupas, deixa de ficar com a família um final de semana inteiro, gasta com gasolina, acomodação, às vezes fica horas e horas perdido no meio de um mato e ainda tem que trabalhar na segunda-feira! Tudo isso para não ganhar praticamente nada; em termos financeiros, muito pelo contrário. Mas há uma coisa que, como disse, não tem como explicar: são as experiências que passamos durante uma corrida. Depois de cada prova, sempre fazemos um relato de tudo que passamos, coisas que marcaram de alguma maneira aquela prova (quem sabe daqui um tempo a gente publica isso em forma de livro!).

Guartelá Paulinho: Isso é uma coisa bem particular mesmo, como dizia a propaganda “cada um na sua, mas com alguma coisa em comum” essa coisa em comum é o que faz cada um iniciar uma nova aventura. Eu aprendo muitas coisas durante as provas, acredito muito em cada lição que podemos tirar desse esporte, aprendemos a valorizar muitas coisas, desde um copo com água até uma roupa para se aquecer, de uma discussão sobre uma rota até uma ajuda do outro integrante da equipe quando se esta mal, enfim o trabalho em equipe de uma forma geral.

Transpirando.com: Nunca corri em quarteto, mas tenho plena consciência que toda a operação é mais complexa. Como vocês interagem entre si nas provas, quem executa o que, e quais são os pontos fortes e fracos de cada integrante?

Guartelá Ale: Como a gente corre junto já há algum tempo, só de olhar um pro outro já sabemos o que está se passando na cabeça dele. A gente procura sempre não stressar, mas, claro, tem momentos que um acaba explodindo. Numa equipe onde há 3 irmãos, então, imagine…  Mas, uma coisa que sempre temos em mente, é o respeito um com o outro. Num quarteto isso é muito importante pois os problemas são quadriplicados. Costumo dizer que é mais difícil montar e manter um quarteto correndo na mesma formação durante um ano do que simplesmente correr todo esse período: a maior dificuldade dos quartetos é, sem dúvida, se formar e se manter por um período expressivo. Esse ano temos uma idéia de correr algumas provas que não façam parte do calendário “oficial” na categoria solo, justamente para termos uma real idéia do que é correr por sua própria conta e risco. Tem muitas coisas que em quarteto é facilitado, mas ao mesmo tempo tem muitas outras coisas que ficam bem mais complicadas. Na nossa equipe, bem ou mal, todo mundo faz de tudo um pouco: navega, conserta e prepara as coisas, cuida da alimentação… tudo depende da circunstância. A gente procura sempre ter uma atitude positiva e bem humorada, afinal, é isso que fica marcado depois das provas.

Guartelá Paulinho: Essa parte na minha opinião é a mais importante, quando se tem as funções de cada um, toda a operação fica mais fácil. Conhecemos muito bem um ao outro, devido a isso as coisas acontecem com uma certa facilidade, porém quando se esta cansado, com fome e com frio as coisas ficam bem mais difíceis e aí entra a união da equipe e todo mundo tem que saber fazer tudo, senão a equipe para e a prova acaba.

Transpirando.com: E com relação ao treinamento? Qual é o dia-a-dia de vocês para enfrentarem as provas de aventura?

Guartelá Ale: Temos uma rotina que combina um personal trainer para cada um, além de um grupo de especialistas do exército Israelense, que acompanham e monitoram nosso desempenho nos treinos diários, avaliando e corrigindo eventuais desequilíbrios. Também temos à nossa disposição uma equipe médica especializada em fisiologia do esporte aplicado à prática outdoor. Nos treinos assistidos semanais, contamos com uma equipe do Discovery Channel cobrindo nossas épicas incursões pelos mais inóspitos locais do sul do mundo. No âmbito nutricional, contamos com técnicos alemães e canadenses que, em parceria com a Nutrilatina, acompanham diariamente nossa alimentação, controlando nosso peso, IMC, índice de gordura e demais relacionados ao esporte de alto desempenho. Quando nada disso dá certo, apelamos para a boa e velha pedalada dos finais de semana mesmo, parando num boteco prá tomar uma coca-cola com uma coxinha de vez em quando… rsrs

Guartelá Paulinho: Essa parte talvez seja a mais curiosa da equipe, pois não temos nenhuma rotina de treino, cada um treina quando dá, normalmente é um pedal no final de semana ou a noite quando consegue e corre na rua quando sobra algum tempo e vontade. O que nos faz terminar cada prova é a vontade de completar o desafio, se dependesse do físico talvez nem largaríamos.

Transpirando.com: Além das corridas de aventura praticam outros tipos de esportes e competições? Quais?

Guartelá Ale: Eu pratico (ou tento) corrida de orientação e também gosto bastante de escalar, mas ainda estou aprendendo a arte.

Guartelá Paulinho: Eu sou praticante de corrida de orientação, mas só competimos em outros esportes quando a data não bate com as corridas de aventura, sempre que conseguimos participamos de provas de MTB e algumas outras corridas, usamos como treino já que não temos o hábito de treinar.

Transpirando.com: A partir de 2009 vocês começaram a organizar corridas de aventura, fazendo os roteiros para as provas de São José dos Pinhais em 2010 e 2011. Como foi a experiência de estar do outro lado da mesa? Qual é o futuro de vocês nesta área?

Guartelá Ale: Como não temos patrocínio, vimos na organização de uma corrida de aventura uma excelente oportunidade para tentar abater um pouco do prejuízo e sustentar o vício. A ideia era antiga e foi levada a cabo depois de um convite do Júlio, que viu um post meu no site da Chauás comentando que tínhamos essa idéia engavetada há algum tempo. Na primeira edição conseguimos uma prova que, particularmente, gostei muito pelo traçado e pelo resultado positivo dado pela galera; esse ano a idéia foi bem diferente, ficamos de fora de algumas decisões administrativas e a proposta veio com algumas diretrizes que limitaram a prova, mas confesso que o resultado foi bem bacana. Todo mundo elogiou, incluindo a prefeitura. Gostamos muito da experiência, mas tenho que dizer que o empenho é 200 vezes maior do que competir. São milhares de detalhes que não tínhamos nem noção e que podem transformar uma brincadeira numa catástrofe facilmente. Quanto ao futuro, temos um sonho de fazer uma prova expedicionária, mas o público para esse “mercado” de provas está cada vez mais escasso. De qualquer forma, a galera pode esperar que vamos sim continuar fazendo provas!

Guartelá Paulinho: Isso é algo que vinha a tempos, mas ficava somente na ideia mesmo, quando o Julio da Extremaventura (Muito obrigado Julio!) abriu esta oportunidade foi muito legal, porque acabamos vendo duas coisas principais (além é claro de tudo que você aprende no meio do processo), tivemos a chance ver o lado do organizador, todas as dificuldades antes de começar  até o pós evento e visualizamos o que era organizar uma prova, coisa que vínhamos pensando a tempos. O que tiramos de tudo isso foi uma boa lição de valorizar os organizadores e toda a equipe que trabalha nas provas, pois sentimos na pele o que é controlar e fazer toda a estrutura funcionar. Por outro lado nos tornamos mais chatos, quando vamos em alguma prova e detectamos alguma falha na organização, fazemos questão de sugerir/informar sobre o que aconteceu. Se possível, continuaremos organizando provas e temos alguns projetos que estão só na fase da ideia ainda.

Transpirando.com: Qual é a receita ideal para vencer uma corrida de aventura? Quem já participa e almeja melhores classificações devem se dedicar a melhorar o que?

Guartelá Ale: A receita infalível a gente não conta; quando descobrir-mos, quem sabe a gente venda num leilão, rsrs! Sinceramente, não acredito que exista tal receita. Por outro lado, uma dica infalível para quem quiser VENCER uma corrida de aventura é, primeiramente, definir seus objetivos particulares,  saber o que se quer ou o que se espera daquela prova. Por exemplo, para muitos, o fato de terminar uma prova é uma vitória muito maior (tem um peso muito maior) do que o fato de uma outra equipe/competidor ficar em segundo lugar. Também acredito que numa corrida de aventura TODOS ganham de alguma maneira. Na etapa São José desse ano tivemos o exemplo da dupla Perdidos&Achados, que não estavam preocupados com colocação, roupas de performance, equipamentos de ponta… completaram a prova com um espírito que há muito tempo não via numa equipe, que, para mim, é o verdadeiro espírito aventureiro. Acho que é isso que está faltando na maioria das provas: mais aventura e menos corrida.

Guartelá Paulinho: Se você souber me conte…rs  Mas tem algumas coisas que são muito importantes para vencer uma prova, primeiramente tem que ter muita vontade, mesmo que você saiba que suas chances são mínimas, acredite é possível. Saber lidar com todas as situações que acontecem sem perder a esportiva e tentando manter o bom-humor, confiar muito na sua equipe e passar a mesma confiança para eles, pois se um não estiver na mesma sintonia, a chance de errar é muito grande. Mas o vencer é bem relativo, para nós, damos a prova como vencida quando chegamos no final e cruzamos o pórtico sabendo que demos nosso melhor, aprendemos alguma coisa, nos divertimos com nossos amigos, não nos estressamos e vamos para casa todos sem maiores problemas físicos (pelo menos a dor sempre vai junto). Se você chegar no final e visualizar algumas dessas coisas, pode dar a prova como vencida. É claro que sempre tentamos a vitória, mas o resultado/colocação é conseqüência de tudo isso, nas nossas primeiras provas sempre éramos os últimos a terminar (quando terminávamos) e se duvidar ficávamos mais felizes do que muitas equipes quando vencem.

Transpirando.com: E a interação com outras equipes, como funciona? Durante a prova vocês são mais competitivos ou ajudam outras equipes durante o trajeto?

Guartelá: Participar de uma corrida de aventura sem interagir com as outras equipes é praticamente impossível. Já tivemos muitas experiências de equipes que nos ajudaram em situações de sufoco e vice-versa. Seja emprestando uma ferramenta ou dividindo o lanche. Muitos dos que correm em outras equipes são nossos amigos de conversa e convívio diário, a gente sempre tá se reunindo em outras atividades para “contar as mentiras”; lógico que quando a gente se encontra em uma corrida sempre tem uma competiçãozinha. Mas a gente se diverte, mesmo quando perde.

Transpirando.com: Obrigado pela conversa! Por favor deixem uma mensagem final para os leitores do Transpirando.com.

Guartela: Valeu aí galera do Transpirando.com! Os vídeos de vocês são show de bola, parabéns pelo trabalho!!

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Nos dias 16 e 23 de março ministrei a parte teórica do Curso de Introdução às Corridas de Aventura. O saldo foi bem positivo e gostei da interação com os alunos.

Eu havia programado aulas com duas horas de duração, mas acabou virando três em cada dia. Em alguns assuntos era até possível se aprofundar mais, e tive que correr um pouco no segundo dia para cobrir toda a matéria.

Mesmo sendo uma aula teórica, fizemos exercícios com mapas de provas que já realizei, identificando símbolos conhecidos, discutindo a prova e fazendo a rota provável. Cada aluno fez a sua própria rota e depois conversamos a respeito de porque cada trajeto era melhor ou pior do que os outros.

Além disso fiz uma degustação de alguns produtos que consumimos em provas de aventura e que nem todos haviam provado anteriormente, como gel de carboidrato, barra de proteínas e maltodrextina.

A turma, de seis alunos, era bem eclética:

• Alceu faz corrida de rua e já participou de maratonas;
• Piu é amigo de longa data e resolveu voltar aos esportes depois de alguns problemas de saúde, já fazendo até um Audax de 200km.
• Andreza anda de bike e faz alguma montanha
• Fernando está iniciando nos esportes, mas tem muita vontade
• Emanuel já fez de tudo um pouco
• Ederson faz montanhismo mas já rodou muito por vários esportes

Agora falta a parte prática, que devemos fazer nos próximos meses, já que alguns saíram de férias logo depois do curso.

Gostei da experiência até agora e devo programar mais um curso para o segundo semestre deste ano.

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No final de fevereiro deste ano os meus amigos Peda e Felipe participaram da Expedição Tierra Viva, uma corrida de aventura pra lá de dura, na Patagônia Argentina. Quando decidiram ir nesta competição eu tive a honra de ser um dos convidados para participar da equipe. Infelizmente não pude ir mas acompanhei de perto a preparação deles.

A equipe Sol Team ficou assim formada:

• Clara Hillmann – 24 anos, atleta experiente (maior prova foi o Brasil Wild 500km no Jalapão);
• Felipe Hass Krahn – 27 anos, atleta experiente, participou de diversas provas de até 24h;
• Hans Peder Behing – 35 anos, atleta experiente (maiores provas foram os Ecomotion 2006 e 2007);
• Léo Nardi Borba – 27 anos, participou de diversas provas de até 24h;

Depois da corrida pedi ao Peda que fizesse um relato da prova para eu colocar aqui no blog. Segue abaixo:

Chegamos em Vila La Angostura para a competição (que iniciaria na 2a feira ao meio dia) com um ou dois dias de antecedência para comprar equipamentos e comida, e também fazer um pouco de reconhecimento do terreno. Mesmo assim, acabamos nos atrasando um pouco com os preparativos e chegamos para a largada literalmente “em cima do laço”, com a contagem regressiva já iniciada.

Entramos com os caiaques na água na 2a feira ao meio-dia e não demoramos a estabelecer uma boa velocidade. Acompanhamos bem as outras equipes, finalizando os PCs Virtuais do primeiro trecho de 35km de remo em menos de 5 horas até o PC1, e os PCs Virtuais do segundo trecho de 25km de remo em mais 4 horas até o PC2.

Aproximadamente às 21h de 2a feira e já anoitecendo, largamos os caiaques e entramos no primeiro trekking de 70 a 90km, com previsão de 20 a 24h. Logo no início da trilha encontramos muitas outras equipes, das quais nos aproximávamos e afastávamos dependendo das opções de velocidade e caminho. Início da 3a feira, aproximadamente 12h de prova, do meio do vale avistávamos as luzes dos head-lamps das equipes líderes, que escalavam o topo das montanhas rochosas. Nessa hora tivemos muitas dúvidas na navegação, pois o estilo de plotagem de carta difere muito do estilo dos organizadores de provas brasileiras (aqui temos diferentes grafismos para estrada, caminho e trilha, e no Tierra Viva apenas o track-log do GPS como sugestão de caminho – pena que não sabíamos disso naquele momento em que começava a nossa angústia).

Subimos e descemos duas vezes uma trilha que parecia ser a certa, mas de repente, como que do nada, ela desaparecia no meio de um rasga-mato quase intransponível (ao menos era o que pensávamos às 3h da madrugada). Resolvemos economizar esforços, dormir, e às 6h da manhã de 3a feira, após amanhecer, procurar um ponto do terreno que nos fornecesse confiança para continuar navegando. Voltamos um bocado na trilha, assim demoramos muito para descobrir que não estávamos tão errados assim durante a madrugada e o triste resultado: perdemos exatamente 12h de progressão. De volta ao caminho certo, subimos a trilha, varamos o mato e enfim passamos à escalada das rochas e pedras e chegamos no primeiro PC Virtual no meio da tarde de 3a feira (uma das últimas equipes). Sem desanimar, resolvemos aproveitar a luz do dia acelerando o passo ao descer do primeiro PC Virtual por um vale até chegar num canyoning. Não demoramos para entrar no rio, e seguimos progredindo mais ou menos até umas 2h da madrugada de 4a feira.

Resolvemos parar para dormir em virtude da lenta progressão e frio. Bom, até aí nossa previsão de 24h de trekking já havia estourado, e com ela boa parte de nossos mantimentos. Acordamos às 6h da manhã de 4a feira e conseguimos finalizar a descida por dentro do rio perto das 9h. Dali para frente, apesar de estarmos praticamente sem comida, tivemos uma progressão muito boa e rápida. Sem erros de navegação, logo encontramos o segundo PC Virtual e continuamos durante uns 30km num passo rápido na busca do terceiro e último PC Virtual por lindas trilhas em vales recortados no meio de uma região montanhosa e inóspita, realmente longe de qualquer indício de civilização.

No meio da tarde de 4a feira, aproximadamente 16h, chegamos ao topo do último vale antes do terceiro PC Virtual. Foi nessa hora que decidimos por uma estratégia: não descer o vale, e contornar as montanhas pela altura da curva de nível em que nos encontrávamos, para evitar maior desgaste. Foi um grande erro nosso, pois a progressão, além de mais lenta era muito perigosa: terreno desfavorável com pedras soltas e ravinas que muitas vezes nos obrigavam a uma escalaminhada (caminhada com escalada). Após 3h naquele terreno, chegamos a uma passagem muito perigosa e praticamente intransponível que colocou-nos em xeque:  continuar numa situação de alto risco ou voltar todo aquele caminho perigoso e lento para tentar encontrar a trilha oficial (agora já completamente sem comida, exaustos e abalados com a situação). Tentamos uma alternativa: rasga-mato para descer o vale e procurar a trilha, mas o mato era realmente denso e intransponível, e as ravinas assustadoras. Acho que esse foi o nosso pior momento, chegamos a um grande embate na equipe: cada um queria ir para um lado.

Sentindo o real perigo da situação, resolvi abrir o rádio, informar a organização de nossa situação e pedir ajuda. Eles nos mandaram subir ao topo da cordilheira, aproximadamente uns 200m de desnível de onde estávamos, e descer pelo vale que estava detrás da montanha, uma encosta suave que dava exatamente na bifurcação da trilha que deveríamos achar. (afinal não estávamos tão errados assim, mas vai saber…) Uma equipe de resgate enviada pela organização encontrou-nos em exatos 30 minutos desde que eu abri o rádio (confesso que ficamos todos impressionados com isso, parabéns para a organização). Os resgatistas disseram-nos que haviam auxiliado muitas outras equipes (inclusive com comida e também a achar o PC Virtual, coisa que nunca havíamos visto em corridas de aventura no Brasil) e que isso não implicaria na desclassificação de ninguém. Sabendo da nossa situação de fome, levaram-nos até um abrigo, fizeram comida quente e depois prosseguimos em direção ao terceiro PC Virtual e depois ao PC3.

Chegamos ao PC3 (mesmo lugar onde havíamos deixado os caiaques e antes era o PC2) umas 2h da madrugada de 5a feira. O próximo trecho era o retorno de 25km de remo passando exatamente pelo mesmo caminho que tínhamos feito dois dias antes. Outra vez tivemos um embate na equipe: o clima frio e o lago com ondas me desmotivaram a continuar naquele momento, pensei em esperar amanhecer para continuar.

Alguns estavam machucados (tendinite e bolhas de água e pus nos pés). Todos estávamos com fome (apesar da comida preparada pelos resgatistas umas 5h antes). Três equipes já haviam desistido e mais uma equipe acabara de acampar para esperar amanhecer. Eu sabia que, se continuássemos, faríamos o trecho de caiaque e talvez mais um pedaço ou todo o trecho de bike, mas que não conseguiríamos ir até o fim da competição em virtude do estado dos pés de meus companheiros. Nessa hora a Clara, que era a mais motivada e só faltava gritar com todos nós pra gente entrar logo nos caiaques e começar a remar ainda de noite, falou em alto e bom tom: “Ta bom, então vamos desistir – estamos fora”.

Nos entreolhamos e desistimos da corrida naquela hora mesmo, foi o fim da prova para nós. A organização não demorou para providenciar carona até o acampamento central. Acordamos na manhã de 5a feira, todos, com a terrível pergunta que até agora não sei responder: Por que fizemos isso? Por que não dormimos junto aos caiaques e continuamos até onde podíamos? Desistimos só porque sabíamos que não havia como completar a prova toda?

Enfim, os dias seguintes até a primeira equipe completar a prova foram terríveis para nós. Nem o fato de menos da metade das equipes terem completado a prova nos consolou, o resultado da Tierra Viva 2011 foi: 29 equipes inscritas, das quais somente 14 chegaram ao final. Destas, 07 equipes completaram o trajeto na íntegra, enquanto 03 equipes completaram o trajeto com um corte no último trecho de caiaque e 04 equipes com corte no último trecho de trekking e no último trecho de caiaque. As demais 15 equipes desistiram da prova no decorrer do trajeto.

Esperamos ansiosamente o Tierra Viva 2012!

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Sol Team na Expedição Tierra Viva 2011 pertence ao Transpirando.com. Aproveite e siga-me no twitter! Parceiros: BPM

Como sempre, depois de uma corrida de aventura, eu reflito sobre as coisas que aconteceram e tento entender melhor a prova, descobrindo o que acertamos e o que erramos. Acho que este tipo de debriefing é uma boa maneira para crescer no esporte e tentar melhorar cada vez mais. Então vamos lá, minha análise da Corrida de Aventura de São José dos Pinhais 2011.

A Prova

A organização escolheu fazer uma prova rápida, provavelmente porque foi realizada no domingo. Provas longas tendo que trabalhar no outro dia são complicadas. Concordo com eles, mas ainda prefiro as provas no sábado, pois podemos ter desafios maiores e ainda descansar no dia seguinte.

A corrida foi muito bem estruturada. O roteiro da equipe Guartelá estava ótimo. Transições a todo o momento, um bom balanceamento entre bike e trekking e uma navegação bem desenvolvida. PCs em pontos estratégicos, como o PC2, fizeram a diferença para uma navegação bem executada e foi possível ganhar minutos importantes na competição.

As partes de trilhas também foram bem colocadas e exigiram um pouco mais da navegação de cada um. A ida até o PC 11 confundiu várias equipes (inclusive nós) e foi onde perdemos mais tempo.

A flutuação foi muito interessante, e ajudou a compor melhor a prova e dar um brilho a mais. Pena que o trecho foi bem curto. Poderia ter sido maior.

Já a algum tempo não temos ducks nas provas da Extremaventura. Sinto falta disso, pois é mais uma disciplina esportiva envolvida e faz um bom balanceamento entre pernas e braços. Julio, pense nisso!

A Navegação

A inclusão da pista de orientação também foi muito legal. Este tipo de disciplina ajuda os atletas a aguçarem as suas habilidades e dá uma quebrada no ritmo frenético da prova. Várias equipes escolheram caminhar enquanto outras corriam pelo trajeto. Nós fomos no meio termo, hora correndo, hora caminhando. Quem sabe uma pista de orientação um pouco mais curta não deixaria o ritmo um pouco melhor. Seria algo a se pensar.

A parte mais complicada da prova foi entre o PC9 e o PC11 onde várias equipes tiveram dificuldades. Quem acertou esta navegação acabou ficando com as primeiras colocações. Até o PC10 chegamos sem problemas mas daí erramos indo para o PC11 e saímos na estrada, e não na trilha. Se pensássemos um pouco mais e tivéssemos olhado “fora da caixa”, poderíamos ter notado isso antes. Calculo que perdemos uns 30 minutos nisso tudo.

O mapa desta vez foi na escala de 1:25.000 o que confundiu um pouco pois estou acostumado com os de 1:50.000. Tudo era muito mais perto do que imaginava. Até errei algumas marcações de quilometragem, durante a preparação, mas que notei no meio da corrida e corrigi na hora. Nada demais, mas um bom detalhe para sempre ficar alerta.

De resto navegamos bem e praticamente sem errar, indo direto para todos os PCs.

Bike’n'Run

Modalidade nova, que nunca tinha feito foi a bike’n'run. Ela nada mais é do que um atleta ir de bike e o outro correndo. O que importa aqui é a dinâmica e a interação entre os dois. Como correr cansa bem mais, o esquema é intercalar na bike, à medida em que o corredor cansa. E também isso gerou momentos hilários, quando aproveitamos a gravidade das descidas e fomos os dois na bike, desfrutando do vento na cara e dando boas risadas.

Espírito Esportivo e de Competição

Como sempre encontramos equipes ótimas durante a prova. Todos se divertindo e num clima de confraternização. Não gostei de um ou dois momentos, quando fui trocar informações com uma equipe e eles simplesmente viraram a cara ou falaram dissimuladamente. Eu nunca nego informação quando perguntam e sempre tento ajudar. É claro que existe a competição, mas às vezes acho que a galera exagera. Mas tudo bem, cada um tem o seu pensamento e atitudes.

Equipe

Desta vez corri com o Daniel Strapasson, irmão do Fabio, que havia corrido comigo em Quatro Barras 2010. O Daniel é meu amigo da época do voo livre e sempre nos demos muito bem. Ótimo companheiro de equipe e sempre de bom humor. Valeu Daniel!!

Vídeo

O vídeo ficou bem ágil, até demais em alguns momentos. Tive muitos cortes diretos de um PC para o outro, sem mostrar o trajeto entre eles. Também na parte da Orientação eu poderia ter cortado a filmagem de alguns prismas ou até mesmo deixado o tempo de exposição de cada um mais curto ainda, fazendo quase que uma câmera rápida. Mas no geral gostei das partes onde estamos correndo no trekking, na flutuação e na descida de carona, na bike do Daniel. Esta ficou muito engraçada e espontânea.

Resumo

Sempre antes das provas fico apreensivo, por alguns motivos: medo do desconhecido, cobrança pessoal para fazer uma boa prova e editar um bom vídeo. Acho até normal, mas ainda não consegui me acostumar 100% com tudo isso. Com o passar do tempo e de cada prova estou mais tranquilo e sabendo lidar melhor com esta situação de pré-competição.

Mas a melhor hora é quando a buzina da largada é acionada e toda esta apreensão desaparece. O que fica é a adrenalina durante o evento e a sensação de dever cumprido quando cruzamos a linha de chegada. Uma sensação que poucas pessoas tem o privilégio de sentir.

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Neste domingo fizemos mais uma Corrida de Aventura, desta vez em São José dos Pinhais. Vejam o vídeo abaixo para ver como foi o evento. Depois faço outro post com os meus comentários da prova. Como sempre recomendo: vejam em tela cheia, HD (720p), e com o som no talo!

E quem gostar, por favor clique no joinha (polegar para cima) no youtube. Obrigado!!

• Clique aqui para ver o vídeo incorporado

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Neste sábado fiz uma Clínica de Orientação, promovida pelo Clube de Orientação de Curitiba, através do instrutor Luciano Oliveira. O evento ocorreu no Parque Aníbal Khury, em Almirante Tamandaré na parte da manhã e da tarde.

Eu nunca havia feito um curso de orientação, e tudo que aprendi até agora foi na prática, fazendo as corridas de aventura. A clínica foi bem interessante, voltada para a disciplina de orientação, que é uma corrida que envolve a navegação, tudo ao mesmo tempo. O Markito e o Claro também estavam por lá e nos interessamos por participar de alguma etapa das provas de orientação no estado.

A parte inicial foi teórica, sempre com bons exemplos e o grande conhecimento do Luciano. Ao longo da aula ele foi nos dando exemplos e fazendo pequenos exercícios para fixar a nomenclatura dos mapas (que é diferente do que estou acostumado a usar nas corridas de aventura). Tanto os símbolos quanto a escala é diferente (1:10.000), mas o geral não muda muito.

Depois da aula teórica saímos para fazer a parte prática, que consistia em um circuito de cinco quilômetros pelo parque, com uns 19 pontos por onde você deveria passar. Fizemos todo o trajeto em torno de uma hora e a brincadeira exigiu um pouco de fôlego. Várias subidas, descidas e chão enlameado e com charco, em algumas partes.

A navegação foi tranquila, ainda mais com mapas tão detalhados como eles desenvolvem.

O saldo foi bem positivo e com certeza participarei de alguma prova aqui pela região. Recomendo!

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