Desde que iniciei o projeto do Transpirando.com pensei em ter um logotipo. Só que, como a criação do nome do blog, nunca tive pressa no seu desenvolvimento. Eu queria algo que fosse único, mas simples ao mesmo tempo. Deixei isso trabalhando no meu subconsciente mas nunca veio um insight a respeito.

No dia 07 de julho eu recebi um pacote do correio. Abri e era o livro “As Montanhas da Mente“, enviado pelo leitor do blog (e agora amigo) Marcos Hartwich, um mineiro de BH que mora em Brasilia. Eu havia enviado um adesivo para ele e em retribuição ele me mandou o livro. Se fosse só isso já seria um negócio muito legal, mas tinha alguma coisa a mais…

Embaixo do papel pardo da encomenda, o livro estava embrulhado num outro papel, e nele estava impresso o nome do Transpirando.com em uma logotipia diferente. O Marcos havia feito um logo para mim sem ao menos eu pedir!!

Peguei o computador e enviei um email para ele na mesma hora! Após algumas conversas e pequenos ajustes cosméticos, ele me enviou duas novas versões. Não escolhi entre uma ou outra pois pretendo usar as duas, dependendo da aplicação.

Marcos, já te agradeci nas nossas conversas, mas tenho que fazer isso também “ao vivo”, para todos os leitores do blog: muito obrigado pela sua iniciativa e apreço. Tenha certeza que sempre lembrarei de você com muito carinho!

Agora acho que é hora de mandar fazer novos adesivos (que acabaram) e a tão sonhada camiseta…

Logotipo do Transpirando.com! pertence ao Transpirando.com. Aproveite e siga-me no twitter! Parceiros: BPM, Hunger Bikes e Territorio.

Novamente chegou aquela época maravilhosa do ano. O Transpirando.com vai reunir a família e tirar umas mini-férias merecidas. Apesar do tempo lá fora parecer tenebroso (domingo tudo vai melhorar) nós vamos curtir uma semana de atividades relaxantes, mas não menos intensas.

Não tenho posts programados, então aproveite e veja o Mapa do Site, onde você pode encontrar artigos que ainda não leu.

Até a volta!

Novas Mini-Férias no Transpirando.com pertence ao Transpirando.com. Aproveite e siga-me no twitter! Parceiros: BPM, Hunger Bikes e Territorio.

No domingo passado era para termos viajado para o interior do estado. Mas dadas as condições do tempo, fugindo da chuva e do frio, resolvemos atrasar em uma semana as nossas mini-férias. Para não ficar parado resolvi fazer um pedal rápido pelas 13:00h.

Já fazia muito tempo que eu não pedalava sozinho. Fora uns treininhos descompromissados, eu só pedalo com os amigos, pois é muito mais interessante e divertido. Mas neste domingo eu não tinha tempo para chamar ninguém, e o tempo estava muito bom lá fora. Não deu outra, me arrumei e saí meio que sem rumo.

Na verdade eu tenho um trajeto urbano que faço de vez em quando, e estou refinando-o ao longo do tempo (veja a imagem acima). Não é nada de especial, mas é todo na cidade/asfalto. Ele contrasta com o meu Circuito Rural por ser fácil e poder ser executado a qualquer hora do dia. A distância atual está em 22km, mas também não é nada engessado. Nele dá para fazer uma média rápida (que no domingo ficou em 22km/h) e treinar um pouco de giro.

Mas o legal deste pedal foi fazê-lo sozinho mesmo, só eu e minha bike. Como não tem mais ninguém junto, o foco fica exclusivamente entre você e sua bicicleta. Pode-se forçar (ou aliviar) a qualquer hora, testar o pedal, o giro, o guidão. Nada te impede, nada avança, tudo depende de você. Nesta hora não tem ninguém para te puxar ou te empurrar, o ritmo quem faz é você.

Gostei de relembrar esta experiência, vou voltar a pedalar mais algumas vezes assim, nos dias corridos e com tempo curto, quando não dá para chamar ninguém.

Logo no começo da minha jornada no mountain biking eu fazia muitos treinos sozinho. Lembro de uma época em que eu pedalava 20km por dia, todos os dias, durante a semana. Era muito legal e divertido. Taí uma boa desculpa para fazer novamente aquele meu velho trajeto e voltar um pouco no tempo.

O legal de se fazer o mesmo trajeto, dia após dia, é que você se integra com o percurso. A partir de algumas pedaladas pelo mesmo lugar, você começa a melhorar a sua performance naturalmente. É aquela velha história da memória muscular, do corpo se lembrando o que tem que fazer em cada parte do trajeto.

Este foi um pedal onde o “menos” virou mais: sem planejamento, sem máquina fotográfica, sem amigos, sem pensamentos… sem nada. Só eu e minha bike.

Pedalando Sozinho Num Domingo à Tarde pertence ao Transpirando.com. Aproveite e siga-me no twitter! Parceiros: BPM, Hunger Bikes e Territorio.

O resultado também pode ser visto diretamente na página do sorteio.

Parabéns Marcos, espero que o livro lhe seja muito útil! Vou entrar em contato com você para pegar o seu endereço e providenciar o envio do livro, que será feito diretamente pela Editora Planeta.

Obrigado à participação de todos! A experiência do sorteio foi muito boa e vou me programar para fazer mais daqui a algum tempo.

Abraços a todos, sucesso e paz!

Resultado do Sorteio do Livro “A Dieta do Corredor” pertence ao Transpirando.com. Aproveite e siga-me no twitter! Parceiros: BPM, Hunger Bikes e Territorio.

Nossa, já fazem 20 dias que não consigo fazer atividades esportivas no fim de semana! A última foi a Corrida de Aventura de São José dos Pinhais, no dia 08 deste mês.

O fim de semana do dia 15, devo admitir, tirei de folga. Depois daquela corrida resolvi me dar de presente um dia para não fazer nada. Mas na semana passada eu não estava preparado para ficar em casa. Iríamos para o Pico Paraná, mas o tempo ruim e a chuva nos fizeram desistir. Mas este fim de semana a previsão é boa e a ida ao PP é provável.

Engraçado como são as coisas: algumas pessoas têm dificuldade em iniciar uma atividade física. Eu tenho dificuldade em não fazê-las. Não quero dizer que isso seja bom, ou mesmo ruim. É somente um fato, e cada pessoa tem que conviver com suas (des)motivações. Se para alguns a preguiça reina forte, impedindo-os de sair da frente da TV, para mim a ansiedade e o mau humor afloram se não faço alguma coisa. No final das contas são os dois lados de uma mesma moeda, que temos que saber lidar e trabalhar.

Uma coisa que se deve tomar cuidado é a questão de ficar muito tempo sem atividades físicas. E neste caso não estou falando dos sedentários, mas sim de atletas regulares. Quanto mais tempo você fica sem fazer uma atividade, mais difícil é voltar e retomá-la. A perna começa a doer, os compromissos aparecem e você vai deixando as coisas de lado. Pior ainda: aquela sensação maravilhosa de vento na cara, de respiração ofegante e de exaltação começa a desaparecer. E daí fica fácil você esquecer as horas de diversão que passou se exercitando.

Por isso lhe digo, caro amigo: não pare nunca! Não interessa qual esporte seja ou o que te motiva. Continue andando, correndo, pedalando e seja feliz. A subida pode parecer grande e a distância longa. Mas te digo que ficar com a bunda na cadeira é a pior coisa que você pode fazer para o seu corpo e sua alma.

A Falta de Aventuras Incomoda (e Mata aos Pouquinhos) pertence ao Transpirando.com. Aproveite e siga-me no twitter! Parceiros: BPM, Hunger Bikes e Territorio.

A uns dois meses atrás eu fui num ortopedista que, depois que soube que eu era vegetariano, resolveu pedir um exame completo de sangue. Achei ótimo, pois o último que havia feito já fazia alguns anos. Então lá fui eu no laboratório, antes das sete da manhã, tirar alguns frascos de sangue.

Eu nunca me dei bem vendo sangue e agulhas. Já cheguei até a desmaiar uma vez, acompanhando uma namorada. Mas acho que com o passar dos anos acabei melhorando, e agora eu até tiro fotos.

No resultado geral, que pode ser visto no final deste post, estou ótimo. Tudo dentro dos números de referência, exceto o LDL, que tenho que melhorar (e pesquisar) para ver o que fazer. Mesmo assim ele está no nível de “Bom”, com 128, sendo que o ótimo é menor que 100 e o alto é maior que 160.

Taí um exemplo de que manter uma alimentação vegetariana não influi na sua condição física. Bem, na verdade acho que pode até ajudar.  Eu não como nenhum tipo de carne, mesmo frango ou peixe, já fazem sete anos. Na verdade não tem muito segredo. Logo no início adaptei e não sinto falta nenhuma da minha antiga dieta.

Se por alguma razão você achava que ser vegetariano poderia comprometer a sua saúde ou condição física, agora não precisa se preocupar.

Resultados do meu exame de sangue em 30/03/2010

O valor à esquerda é o meu resultado, e os números à direita são os valores de referência.

• Ferritina: 83 ng/mL (22 a 322)
• Glicemia: 90 ng/dL (60 a 99)
• Perfil Lipídico:
  • Colesterol Total: 198 mg/dL ( < 200 ótimo; > 240 alto)
  • HDL Colesterol: 46 mg/dL ( < 40 baixo; > 60 alto)
  • LDL Colesterol: 128 mg/dL ( < 100 ótimo; > 160 alto)
  • Triglicerídios: 122 mg/dL ( < 150 ótimo; > 200 alto)
• Hemograma
  • Eritrócitos: 4.980.000 /uL (4,32 a 5,72)
  • Hemoglobina: 15,2 g/dL (13,5 a 17,5)
  • Volume globular: 44,8% (38,8 a 50)
  • Volume corpuscular médio: 90,0 fL (80 a 99,9)
  • Hb. corpuscular média: 30,5 pg (26 a 34)
  • Conc. Hb. corpuscular média: 33,9 % (d/dL)  (31 a 37)
  • RDW: 12,3% (11,8 a 15,6)
  • Leucócitos: 4.950 /uL  (3.500 a 10.500)
  • Eosinófilos: 1% (1 a 6)
  • Basófilos: 0% (< 2%)
  • Linfócitos: 38% (20 a 50)
  • Linfócitos atípicos: 0
  • Monócitos: 10% (2 a 10)
  • Mielócitos: 0
  • Metamielócitos: 0
  • Bastonetes: < 11%
  • Segmentados: 51% (
  • Neutrófilos: 51% (36 a 76)
  • Plaquetas: 276.000 /uL (150.000 a 450.000)

Exames de Sangue e Vegetarianismo: Nada a se Preocupar! pertence ao Transpirando.com. Aproveite e siga-me no twitter! Parceiros: BPM, Hunger Bikes e Territorio.

Não vou fazer aqui um relato da Corrida de Aventura de São José dos Pinhais, que aconteceu no último sábado. Acho que o vídeo que eu e o Minduim fizemos da prova dá uma boa ideia de como ela foi. Quero somente colocar alguns pensamentos que me ocorreram durante e depois da prova, para não deixar isso escapar.

Prova Dura e Tempo Estimado

A minha única sugestão para o Julio e para o pessoal da equipe Guartelá foi que eles deveriam ter dito o tempo estimado para se completar a prova. Por tabela eles acabaram falando, pois nos boletins já tinham algumas coisas sobre navegação complicada e trechos em serra. O problema foi que quase todo mundo se enganou devido à baixa quilometragem da prova principal (57,5km), achando que seria uma corrida curta. No final ela foi mais pesada que a prova de Prudentópolis, que teve 100km.

Acho que se o tempo estimado fosse divulgado antes, muita gente que se inscreveu na categoria Expedição iria continuar optando pela categoria Aventura. Mas no final isso não é culpa de ninguém e faz parte das corridas de aventura, já que não sabemos o  trajeto previamente. De resto só tenho a agradecer ao Julio e ao pessoal da equipe Guartelá. Prova dura mas muito legal, com várias transições e modalidades diferentes!

Equipamentos Básicos de Proteção

Nossa, o que foi aquele corte na mão de um participante da prova! Um buraco enorme entre o polegar e o indicador, causado por causa de algum bambu/taquara que pegou na mão dele. Mas o pior de tudo é que isso não precisava ter acontecido. Ele só deveria ter usado uma luva! Logo no começo do vídeo ele aparece na parte do pedal, sem luvas também. Pessoal, luva e capacete são equipamentos básicos! Devem ser usados durante toda a prova. Eu me sinto pelado se fico sem luvas ou capacetes na minha bicicleta. Melhoras, caro amigo!

Navegação

Eu ainda tenho um bom caminho para melhorar na navegação, principalmente na parte de identificação clara das curvas de nível, traduzindo isso, dentro da minha cabeça, para subidas e descidas. Sei ver curvas de nível e sei onde vou subir ou descer. Mas peco em fazer isso saltar aos meus olhos quando olho rapidamente o mapa.

Também acho que o pessoal tem que se aprimorar na navegação na hora da bike. Vi muita gente parando a cada bifurcação para ver o mapa. Eu normalmente zero o odômetro da bicicleta e vejo a quantos quilômetros está a próxima mudança de trajeto. Daí é só acompanhar a quilometragem e pronto. Normalmente funciona.

Também sugiro confiar mais em você do que nos outros. Se alguém diz que o caminho é para a esquerda e não pela direita, pelo menos verifique no seu mapa e veja se isso bate com a bússola. Na saída do rio, para o PC7, acabei não insistindo naquele caminho quando outra equipe que estava junto com a gente achou que não era por lá, e perdemos uns 20 minutos. Uma simples olhada melhor iria nos mostrar o PC ao lado das manilhas.

De Grão em Grão

Muitas pessoas me perguntaram como conseguimos ficar doze horas seguidas correndo, caminhando, andando no rio ou pedalando. Na verdade eu queria ficar só oito, como fez a equipe que chegou em primeiro lugar. Como não somos rápidos, temos que ter resistência física. Uma coisa é a base de treinamento que temos, de anos de outras modalidades esportivas. Isso é de cada um e não tem muito o que se falar a respeito (na verdade tem, mas não é a hora). A questão aqui é conquistar um quilômetro por vez, um PC por vez.

Como o Minduim bem colocou no vídeo, cada PC novo nos dava uma motivação, pois havíamos acabado de sair de uma roubada (rio, montanha, etc) e queríamos esquecer aquilo. Então a nossa motivação era sempre a próxima bifurcação de bike, que estava a três ou quatro quilômetros à frente ou o próximo PC no trekking. Numa prova dessas não dá para pensar nos 40 quilômetros ou nas cinco ou seis horas que faltam para acabar. Se fizéssemos isso seria pedir para desistirmos.

Camaradagem

Não entendo como podem ter pessoas que não sejam camaradas em uma corrida de aventura. Até se justifica uma competiçãozinha em determinadas situações, mas ignorar os outros participantes me parece uma ideia idiota. Por sorte isso só aconteceu com uma pessoa durante toda a prova, e prefiro pensar que este cara estava em transe e não nos escutou falar. De resto todas as pessoas e equipes que cruzamos ou fizemos trajetos juntos foram ótimos! Companheiros, alegres, se divertindo e trocando ideias. Muito bom!

E no final acabamos ficando com o sexto lugar, de um total de 24 equipes na categoria expedição; destas só 10 acabaram completando todo o trajeto, que que mostrou que a prova estava difícil mesmo.

O Desapego

Uma coisa que sempre me surpreende nas corridas de aventura é o desapego que desenvolvemos com relação a algumas coisas. Se no começo nos cuidamos para não pisar na lama ou não molhar os tênis, isso logo desaparece. A partir de um momento eu não me importo mais em me sujar, em pisar na lama, em ficar de quatro para passar uma floresta de bambus ou me enfiar no rio com tudo. Nada daquilo importa. O que conta é seguir em frente, com o objetivo de chegar ao final. É muito legal ver que não possuímos, pelo menos naquela hora, frescura nenhuma, e o que vale é o avanço ao objetivo final.

A Dureza e os Pequenos Prazeres

Outra coisa legal é que a dureza da prova me faz dar valor a coisas simples, que tomamos como garantidas. No final, depois de quase doze horas de corrida, chegamos ao asfalto. Nossa, como aquilo foi fantástico! Poder andar por uma superfície lisa! Mais do que isso, a iluminação! Nossa, como é bom poder ver luz na sua frente! Nessas horas uma simples latinha de coca-cola tem um gosto totalmente diferente! Parece um manjar!

A Diversão

Não canso de falar aqui: para participar de provas de Corrida de Aventura você tem que se divertir. É claro que passamos por sufocos, partes ruins e cansaços extremos. Mas durante todo o trajeto eu me diverti bastante. E acho que isso é o essencial para terminar provas como essa. Se você não está se divertindo, o psicológico não vai te ajudar. Pense positivo e vá em frente, sempre sorrindo, como diz o Mildo!

Fotos: Minduim e Rodrigo

Pensamentos a Respeito da Corrida de Aventura de São José dos Pinhais 2010 pertence ao Transpirando.com. Aproveite e siga-me no twitter! Parceiros: BPM, Hunger Bikes e Territorio.

Depois de vários anos fazendo atividades esportivas diferentes, acabei vendo que segui um padrão muito parecido em cada uma delas. Seja no paraquedismo, voo livre, mergulho, carveboard, montanhismo ou mesmo na bicicleta, acabei seguindo o mesmo caminho para descobrir, aprender e praticar estes esportes. Pode ser que isso seja uma questão do meu jeito de ser, pois provavelmente sigo este mesmo padrão também em atividades não esportivas, mesmo assim acho que pode ser útil para alguém que quer começar algo e não tem ideia de que caminho seguir.

Sempre que me interessei por uma atividade esportiva acabei seguindo o padrão abaixo:

• Despertar da Atenção
• Interesse
• Decisão
• Prática
• Maturidade

Despertar da Atenção

A primeira coisa que aconteceu nos esportes que pratiquei foi o despertar da minha atenção. Pode ser um esporte que eu já conhecia ou algo totalmente novo, que acabou de ser inventado. Existe uma hora em que me dá um clique e, por alguma razão, aquilo me chama a atenção.

Quando fiz paraquedismo o despertar da atenção foi quando fiz uma escalada no Marumbi e conheci um louco que só falava da brigada paraquedista no RIo de Janeiro. Ela falou tanto sobre aquilo que achei interessante a ideia de saltar de paraquedas. No caso do voo livre eu lembro exatamente da cena: estava no meu quarto e vi um programa de TV mostrando três parapentes descendo uma montanha. A filmagem era bem do alto, e parecia que aquelas pessoas estavam bem pertinho das árvores, descendo graciosamente. Foi como se uma chave houvesse mudado dentro do meu cérebro. A partir daquele momento ele estava atento, mesmo que inconscientemente, a qualquer coisa relacionada ao parapente.

O padrão acaba sendo este mesmo: algo desperta minha atenção e mesmo sem eu procurar saber mais a respeito, passo a captar informações a respeito daquele esporte.

O Interesse

A partir do momento do despertar da atenção precisa acontecer algo ou uma soma de vários fatores para que aquela fagulha se mantenha viva. Quando o interesse cresce, passo a procurar conscientemente mais informações sobre aquele esporte. No mountain biking o despertar da atenção foi o início da venda das primeiras bicicletas do gênero no Brasil, por volta de 1992. A exposição da mídia era grande e o interesse me levou a comprar várias revistas especializadas para entender mais sobre o assunto.

No paraquedismo o interesse veio através do filme Caçadores de Emoções. Depois de ver aquilo fiquei maluco, e a vontade cresceu muito, me incendiando para conhecer mais sobre o tema.

Esta fase se caracteriza pela pesquisa. Antigamente a primeira coisa que eu fazia era comprar revistas especializadas. Hoje fica muito mais fácil fazer a procura inicial na Internet e depois encontrar os canais mais especializados.

A Decisão

Quando chega a fase da decisão é porque eu já estou convencido e quero mesmo fazer aquilo. Pode ser uma questão de tempo, mas que eu vou fazer, isso vou!

Nas Corridas de Aventura a decisão foi o anúncio da prova de Ponta Grossa, em 2006. O despertar foi na época do Eco Challenge, que passava no Discovery Channel, logo quando inventaram o esporte. O interesse veio quando as provas se popularizaram, mas nunca tinha tido a oportunidade de participar de alguma. E quando vi que aquela prova iria acontecer algumas semanas depois, convidei o Ruben e fizemos nossa primeira corrida.

Quando não existe uma data específica, a decisão é uma espécie de transição. Eu já pesquisei tudo o que precisava saber e a decisão acaba virando simplesmente mais uma etapa, fechando o ciclo da descoberta. No paraquedismo e no parapente foi a inscrição para eu fazer o curso; no mountain biking foi a compra da bicicleta.

A decisão é o cruzamento de um portal, onde o desconhecido e a excitação se encontram.

A Prática

A prática é a parte mais importante, pois sem ela não existe atividade esportiva. Somente a prática é que vai fazer você saber se gosta daquilo e se vai continuar praticando o esporte escolhido.

Alguns esportes exigem acompanhamento de instrutores, enquanto que outros não necessitam tanto esta ajuda. Já fiz de tudo: comecei esportes sem ninguém me ensinar nada, pegando as dicas e macetes que aprendi lendo, como no caso do mountain biking, montanhismo e até na corrida. Na maioria das vezes consegui evoluir, tendo como base somente este conhecimento básico. Algumas vezes, como na corrida, acabei me lesionando por achar que sabia alguma coisa (mas não sabia). Este é o perigo dos esportes que são aparentemente simples, mas que escondem complexidades que muitas vezes ignoramos.

Entre o empirismo e a ajuda profissional tem aqueles esportes em que peguei dicas com amigos, além do que já havia lido. O surf e as corridas de aventura fazem parte desta categoria. Nas corridas peguei as dicas iniciais com o Minduim e depois aprendi tudo na prática. No surf peguei dicas com alguns amigos, mas demorei bastante para evoluir.

No outro lado está a ajuda dos instrutores. Aqui se consegue orientação de pessoas com experiência, sendo uma base segura para se avançar. O voo livre e o paraquedismo são exemplos em que, tentar fugir da instrução profissional, pode causar a sua morte. Neste aspecto sou bem conservador e faço tudo o que os instrutores mandarem, tentando aprender ao máximo cada assunto ministrado.

Na corrida ainda sou iniciante, e estou na fase da prática. Gostaria de correr muito mais, mas o joelho insiste em segurar a minha evolução, precisando de cuidados especiais e visitas a médicos que não descobrem porque ele apita. Vou levando, pacientemente e aprendendo aos poucos.

A prática é a essência de cada esporte. Não adianta dizer para seus amigos que você está fazendo o esporte X ou Y, se não têm a prática. Eu levei mais de um ano para me considerar um surfista. Antes eu não me achava no direito de me chamar assim.

Pratique, pratique e pratique mais ainda. Só deste jeito é que você irá passar para a próxima fase.

A Maturidade

É na maturidade que você passa outro portal. Nesta hora o tesão inicial já passou e a prática te ensinou muita coisa. Normalmente você não sabe tudo, mas uma grande bagagem daquele esporte está arraigado nos seus músculos. É nesta hora em que o esporte passa a fazer parte de você ou que ele vai embora.

Voei de parapente por quase seis anos seguidos. Durante todo este tempo os meus finais de semana se resumiam a voar. Eu poderia ter continuado assim até hoje, como muitos amigos que fiz. Num determinado momento resolvi parar. No caso do parapente foram vários fatores: acidentes com amigos próximos e muito trabalho na minha empresa. Estas coisas se juntaram e eu decidi que era melhor seguir em frente e achar outra coisa para fazer.

No paraquedismo foi a frustração. Saltar de paraquedas era uma coisa tão boa e fantástica que no momento que dei o meu primeiro salto, sabia que poderia fazer aquilo para o resto da minha vida. Mas os custos eram muito elevados e, depois de um ano, resolvi parar porque preferia não fazer nada do que saltar quatro ou cinco vezes por mês. Aquilo era muito pouco para a maravilha que era a queda livre.

E o meu melhor exemplo de maturidade é o mountain biking. Eu pedalo a dezoito anos e não vejo motivo algum para parar. É um esporte que me dá muito prazer, fácil de praticar e que sempre me traz felicidades. Tive uma fase inicial muito legal e forte, que durou uns quatro anos. Daí deu uma diminuída por conta do paraquedismo, do parapente, e de outros esportes que apareceram no meu caminho e ganharam a minha paixão. Nunca parei, mas diminuí bastante. Com as Corridas de Aventura a bike voltou a fazer parte da minha vida esportiva. Primeiro devagar, só nas corridas, mas daí ela foi ganhando um espaço cada vez maior. Hoje ela é a base do meu treinamento.

É na maturidade que você olha o esporte com outros olhos.

E no final, o que sobra?

Todos os esportes que pratico, ou que algum dia pratiquei, me ensinaram alguma coisa. Mas o mais importante de tudo foram os momentos mágicos que vivi em cada um deles.

Poucos sabem o que é a sensação de voar por dezenas de quilômetros só com a força das térmicas ou saltar de 4.000 metros de altura, a 200km/h. Pouca gente sabe o que é pedalar mais de 100km em um dia ou andar 50km só pelo prazer do desafio. Poucos entendem por que correr, pedalar e remar, por doze horas seguidas e, no final, ter uns poucos gatos pingados para te receber.

Todo este suor, de alguma maneira, dá sentido à minha vida. Isso não é uma coisa para se entender; é para se sentir.

Do Despertar à Maturidade Esportiva pertence ao Transpirando.com. Aproveite e siga-me no twitter! Parceiros: BPM, Hunger Bikes e Territorio.

Finalmente o outono chegou para nós esportistas. Apesar dele começar oficialmente em 20 de março, só o senti de verdade no pedal da jazida, no dia 12 de abril último. Cada estação tem a sua peculiaridade e não dá dizer que uma é realmente melhor que a outra. O que gosto de sentir são as suas diferenças.

Agora chegou o período em que é um pouco mais chato acordar para sair para o treino ou aventura, mas também é bem melhor durante o trajeto. O tempo não oscila tanto, e os dias tendem a manter um padrão mais constante. Saem as chuvas de verão e entram o ar geladinho e a luz quente e vermelha do final da tarde.

Taí, acho que o que mais gosto do outono (e também do inverno) são aqueles dias frios de sol. Tem coisa melhor? Já perdi a conta dos momentos que passei me exercitando perto do por do sol. É quando a magia acontece: o calor começa a ir embora, o céu se torna mais vibrante e vermelho e as sombras são longas e compridas.

O calor infernal do verão foi embora e é possível curtir a aventura sem suar demais. Dá até para melhorar a performance, com a baixa temperatura ajudando a ir mais rápido.

Dá próxima vez que tentar usar o frio como desculpa, pense nos ótimos momentos que pode viver fazendo um pouco de exercícios no outono… e aproveite!

O Outono é uma Ótima Estação para se Exercitar pertence ao Transpirando.com. Aproveite e siga-me no twitter! Parceiros: BPM, Hunger Bikes e Territorio.

No pedal do último final de semana lembrei de uma cena de um filme, que vira a vários anos atrás. A cena me veio à cabeça quando notei o ímpeto do jovem Guilherme, com seus 14 anos, pedalando com a gente, macacos velhos da bicicleta. Estávamos em 15 pessoas e o mais novo de todos, depois do Guilherme, era o Thiago, que acabara de fazer 23 era o Israel, com 21 anos. O Guilherme estava sempre na frente e dificilmente alguém passava dele, e olha que não estávamos nem no meio do pedal; teríamos ainda uns bons 60 quilômetros pela frente.

Notei aquele fogo todo e lembrei do filme Colors (As Cores da Violência), onde Robert Duvall faz o papel do policial veterano e Sean Penn o do novato com sede de ação. No filme, Robert Duvall nota a afobação de Sean Penn e resolve contar uma história. Depois que o Guilherme quase caiu em uma descida um pouco mais forte, resolvi contar a mesma história do filme para ele.

Começava mais ou menos assim:

-- Fulano, para aí um pouco que quero te contar uma história.

– História?

– É, uma história…

Era uma vez um Touro Velho e um Tourinho Novo andando juntos por uma pastagem. Os dois sobem uma colina e chegam juntos no cume. Ao olharem para o vale, vêem umas vinte vacas belas e altivas, pastando a grama farta. O Tourinho Novo, com toda a sua empolgação, fala para o Touro Velho:

– Papai, papai! Vamos correr até o vale e comer uma daquelas vacas?

O pai, no alto de toda a sua experiência, olha para o filho e diz:

– Meu filho, que tal a gente andar até lá embaixo e comer todas elas?

Guilherme Tourinho

No filme Sean Penn parece ter aprendido a lição: ele recebe um novo companheiro de trabalho e, na cena final, conta a história do Tourinho para o novato.

E será que o Guilherme entendeu a lição? Bem, só sei que ele ganhou o apelido de Tourinho

Veja abaixo a cena do filme com esta história. Ela está logo no começo, aos 38 segundos. Caso queira ver o filme inteiro, pegue-o aqui.

• Clique aqui para ver o vídeo incorporado

A História do Touro e do Tourinho pertence ao Transpirando.com. Aproveite e siga-me no twitter! Parceiros: BPM, Hunger Bikes e Territorio.