Entradas Marcadas como 'Filosofia' ↓

No início do mês escrevi um artigo intitulado 30 Dias para o Sucesso, onde eu mostrava que qualquer atividade deveria ser executada por 30 dias seguidos para virar um hábito. Na ocasião eu escolhi melhorar o meu alongamento, bem como fazer algumas flexões, todos os dias, durante 30 dias.

Hoje completei meu objetivo, tendo feito 1.240 flexões e 7.440 alongamentos. Os 7.440 foi para dar dramaticidade ao título que, no final, representam 124 minutos de alongamentos ininterruptos. A minha rotina era a seguinte: de manhã, logo após acordar, fazia 20 flexões e 2 minutos de alongamento. De noite, repetia o procedimento. Continue lendo →

Eu raramente bebo, mesmo quando não estou fazendo alguma atividade esportiva. Não é promessa nem culto ao corpo, é desgosto pessoal mesmo. De vez em quando tomo um vinho e raramente bebo uma cerveja.

O álcool e os esportes, para mim, não combinam. Gosto de estar 100% lúcido para fazer os esportes que adoro. Mas no ano passado, quando estávamos no terceiro dia do Circuito Vale Europeu, paramos as bicicletas em um posto de gasolina para comprar algum lanche e minha vida mudou. Continue lendo →

Você já sabe que a organização é importante na nossa vida e no dia-a-dia. Mas como você se organiza para as suas atividades esportivas? Segue algum planejamento ou faz tudo em cima da hora? Eu acabei descobrindo que sigo uma sistemática e achei interessante compartilhar aqui com quem possa se interessar. Continue lendo →

O grande problema de quem quer iniciar (ou retomar) uma atividade esportiva não é  começar, mas sim manter a regularidade. Começar todos começam, empolgadíssimos! Agora, seguir no plano inicial, dia após dia, é quando a maioria falha. Quero passar aqui um método muito simples, mas que pode fazer a diferença para quem quer atingir algum objetivo pessoal: os 30 Dias para o Sucesso.

Ouvi falar primeiro deste método por volta de 2005, no blog do Steve Pavlina, e usei-o para aprender o básico da corrida. Mas como funciona então este método que pode nos fazer seguir com um objetivo e não desistir no meio do caminho?

Bem, até dá vergonha de tão simples que é, mas já que você quer saber, vamos lá! Continue lendo →

Com o término do horário de verão, na semana passada, a vida voltou ao normal para milhares de pessoas, que dizem nunca se acostumar com esta mudança. Eu gosto do horário de verão. Temos mais tempo de luz e é possível fazer mais esportes durante o dia. Mas agora no final estava meio chato ter que acordar de manhã e ainda estar escuro. Mas agora uma boa oportunidade surgiu diante de nossos olhos, só depende de cada um escolher encará-la ou não. Continue lendo →

Pois é pessoal, chegou o dia! Hoje, 24 de fevereiro de 2010, o Transpirando.com comemora um aninho de vida! Não quero fazer uma retrospectiva, pois já falei alguma coisa quando do agradecimento de final de ano e nos dois artigos sobre como faço os meus vídeos.  Quem quiser pode acessar o mapa do site e ver tudo o que já foi publicado até agora. Continue lendo →

Olá pessoal!

Finalmente começo a retomar as atividades esportivas, depois de um ótimo Natal e final de ano com mini-férias. Durante este período consegui descansar bastante e fazer alguns castelos de areia. Passamos ótimos dias em Camboriú e também em Guaratuba, exatamente no período anterior às chuvas de verão que agora assolam o Brasil inteiro. Continue lendo →

As parcerias no Transpirando.com são uma maneira que encontrei para praticar esportes sem ter um custo maior associado aos mesmos. Na minha visão ganha todo mundo: eu, por ter o apoio de empresas reconhecidas, ganha o parceiro, por divulgar a sua marca e potencializar as suas vendas, e ganha também o leitor do blog, com indicações de profissionais que realmente investem e vivem o esporte. Continue lendo →

E chegou finalmente o fim do ano! Tempo de ficar com a família, repensar sobre o que aconteceu e fazer planos para o próximo ano.

Eu tive um ótimo ano. Na família correu tudo bem e o Transpirando.com decolou! Fiz muitos amigos, pratiquei muitos esportes e fiz muitos vídeos. Chegou o tempo de descansar e vou tirar umas mini-férias a partir de hoje. Oficialmente fico fora do ar até o dia 04 de janeiro, mas não prometo nada regular aqui no blog até o começo de fevereiro. Provavelmente farei postagens esporádicas mas por enquanto o blog está de férias mesmo.

A foto que acompanha este post é um mosaico de 1.600 imagens do meu arquivo pessoal. Eu gostaria de tê-la feito só com fotos de esportes, mas o software não contribuiu e acabou virando um apanhado geral da minha vida nos últimos 7 anos. Mesmo assim ficou muito legal! Quem quiser pode vê-la em uma resolução um pouco maior, 3.840 x 2.829 (5,3Mb) ou na resolução máxima: 11.400 x 8.400 (30Mb). A imagem original virou a foto oficial do blog graças ao Rafael Gassner. O mosaico também é uma forma de agradecimento a todos que fazem parte da minha vida, de uma forma ou de outra.

Mas eu não poderia fechar o ano de 2009 sem agradecer a todas as pessoas que ajudaram a construir e deixar o Transpirando.com ativo. Sozinho eu não conseguiria fazer nada disso. Continue lendo →

Como dizem nossas mães: existe hora para tudo; tem hora para se trabalhar e tem a hora de se descansar.

Nesta vida de atleta amador, que trabalha, tem esposa, filho e família, nem todo o tempo disponível é dedicado aos esportes. Por isso mesmo, tanto quanto possível, dedico parte dos meus finais de semana para fazer alguma atividade que envolva desafio, superação, suor, aventura e natureza. Continue lendo →