Hoje teve um festival de natação na Amaral que o Natan participou. Foi a sua primeira competição! Vários aprendizados e muito esforço. Gostei de ver o filhote nadando!

Segue abaixo um videozinho que editei:

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Neste sábado fizemos um pedal pais e filhos na Reserva do Tamanduá. Marcamos tudo na sexta à noite e no sábado, pelas 10:00h já estávamos a caminho do pedágio em São Luiz do Purunã. Fomos somente em quatro pessoas: Celio e Caio e o Natan e eu. Convidei alguns outros pais com filhos, mas estes não puderam participar. Uma pena, fica para a próxima vez.

Deixamos o carro no pedágio de São Luiz do Purunã e começamos o pedal em direção a Fazendo Thalia, pelas 10:30h e os meninos estavam eufóricos para fazer o seu primeiro trajeto em estradas de chão!

O pedal do Tamanduá é ótimo para os iniciantes. O trajeto é curto (cerca de 22 quilômetros) e praticamente plano. A única parte com desnível acentuado é a descida e subida de um vale que fica no meio do trajeto. Deve-se tomar cuidado na descida, pois a inclinação é forte. Quem não tem experiência é melhor descer devagar e com cuidado.

Paramos logo no começo para comer alguma coisa, pois o Natan estava com fome, e depois no rio, para tirar algumas fotos. Já na descida para chegar até a ponte, vimos nuvens negras na nossa frente. O vento começou a aumentar e sabíamos que a chance de tomarmos um banho era grande.

Depois que passamos a ponte o vento já havia aumentado consideravelmente. Quando começamos a subida já recebemos os primeiros pingos na cara. Passaram-se alguns minutos e levamos um bom pé d’água na cabeça, mas nada que não estivéssemos preparados. Todo mundo aproveitou aquele momento para se refrescar.

O Natan e o Caio andaram muito bem. O Caio, por ser mais velho, conseguiu fazer todo o trajeto na frente e sem sair da bicicleta. O Natan sentiu um pouco e reclamou do meio para o final. Mas com um pouco de incentivo (picolé no ponto final), pedalou forte.

Chegamos no posto de São Luiz do Purunã e deixei os três para tomarem um lanche e fui pedalando até o carro, que estava a quatro quilômetros dali. Na saída notei que o meu pneu havia furado, mas como ele esvaziava pouco, enchi bastante e pedalei até lá sem trocá-lo.

Peguei o carro e fui até o posto, onde eles me esperavam para voltarmos para casa.

Este foi um ótimo pedal de treinamento dos meninos e um novo recorde para o Natan: 22km. Parabéns!

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Passamos o Natal em Guaratuba, e como havia dito o Natan não iria ganhar uma bicicleta. Não iria, mas ganhou.

Alguns dias antes de descermos a Bel resolveu insistir um pouco mais na história da bicicleta. Pesquisei um pouco mais e resolvemos comprar a bike, uma Caloi Wild. A solução foi cortar um pedaço do canote do banco, para ele descer o máximo possível. Além disso colocamos os anéis do guidão para cima, baixando-o um pouco e trazendo-o levemente para trás. A solução ficou boa, apesar dele ainda parecer (e estar) pequeno para a bike.

Pedalamos juntos nos finais de tarde para ele se acostumar com o novo tamanho e as marchas, até que achei que ele estava confiante o suficiente e o convidei para ir até o Ferry Boat. Da casa até o Ferry eram 9km, o que daria 18km no final; um ótimo desafio para o Natan.

Tirei várias fotos e acabei filmando também, que virou um videozinho (veja abaixo). Ficou bem curtinho mas o legal mesmo foi ver a cara de felicidade do Natan por ter completado este desafio. Fiquei muito feliz, bem estilo papai coruja.

• Clique aqui para ver o vídeo incorporado

Para quem se interessa por edição de vídeos é bom saber que filmei e tirei todas as fotos no iPhone. Fora tremer um pouco, pois não tem estabilização de imagem, gostei do resultado. Só a parte da piscina é que fiz com a máquina normal.

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Neste sábado foi aniversário de oito anos do Natan. Queríamos dar uma bicicleta para ele, mas as de aro 24 são muito grandes ainda e ficamos sem opção. A sorte é que ele fez uma oficina de circo na semana passada, com o Markito, e gostou muito daquelas bolas enormes de pilates para treinar equilíbrio. Resolvemos o problema!

Na sexta à noite fomos para  Guaratuba e no sábado o Gian (irmão da Bel), chegou e deu para ele uma prancha de surf, novinha! Ele já ia para o mar, mas só de body-board. Ele adorou, e não descansou até irmos para a praia testar a prancha nova. Aproveitei e fiz algumas tomadas e editei um filminho das primeiras tentativas dele no surf.

• Clique aqui para ver o vídeo incorporado

Este tipo de vídeo é mais coisa de pai, mãe e avós, mas como tem tudo a ver com esportes e iniciantes, resolvi colocar por aqui. No domingo fomos novamente para o mar e a evolução dele foi impressionante. Vamos ver como ele se sai ao longo do verão.

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Neste feriado fomos fazer uma escalaminhada no Anhangava, pois já fazia um ano que não íamos para lá. O Natan queria convidar mais alguém para ir junto e chamamos o Ilan, seu colega da escola.

O dia estava ensolarado e começamos a subida às 14:00h e chegamos de volta no estacionamento às 16:40h. A trilha estava seca e encontramos muitas pessoas subindo e descendo a montanha.

A primeira parada foi na Pedra do Almoço, para comer, onde haviam duas pessoas escalando. Descansamos um pouco e seguimos em frente.

Perguntei se os dois gostariam de tentar subir até o cume e toparam na hora. O problema ali são os grampos que, apesar de seguros, podem dar um pouco de medo para quem não está acostumado. Os dois meninos subiram bem, sem incidente algum.

Chegamos em seguida na parte mais inclinada da rocha, onde aconselhei eles a subirem usando os pés e as mãos juntos, o que facilita o equilíbrio. Chegamos no cume dentro das nuvens e paramos novamente para comer alguma coisa.

No início da descida o sol apareceu  e tiramos mais algumas fotos, sem nuvens, com um visual muito bonito. Seguimos descendo, agora recolhendo algumas plantinhas para um trabalho de escola deles e fomos até o carro.

O Natan me surpreendeu, falando para o Ilan todas as coisas que eu havia ensinado para ele das outras vezes: passos pequenos, cuidado com as pedras, segurar bem nos grampos e atenção na trilha. Fiquei feliz, ainda mais que havia falado isso a mais de um ano atrás!

Gostei do trabalho de cadastramento do IAP, onde pegaram os nossos nomes e telefones. Quando chegamos no estacionamento não tinha mais ninguém, e não pude avisar o senhor que havia me atendido. Depois que cheguei em casa, ligaram para a Bel para ver se havíamos voltado em segurança.

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Neste fim de semana os esportes foram em família. No sábado levei o Natan e o Caio para pedalar até o Barigui e fizemos um total de 15km (ida e volta). Foi um belo pedal para o Natan, que pela primeira vez conseguiu ir e voltar até o parque.

Nas subidas ele penou e teve que empurrar, pois a sua bicicleta não tem marchas (uma coisa que vamos resolver no Natal ).

O dia estava bonito e o parque cheio, sendo que o combustível foi pipoca e picolé

No domingo fomos passar o dia na chácara de Quatro Barras. A Bel foi de carro com as crianças e eu fui pedalando, como sempre faço. Foram 45km em torno de duas horas, com várias fotos legais tiradas pelo caminho.

Depois de um bom banho de piscina e uma lagarteada no sol, os meninos resolveram explorar as trilhas da chácara. E lá vou eu junto para acompanhá-los

Deixei que fossem na frente, descobrindo os caminhos e se virando para passar as árvores caídas e os desafios que encontramos pela frente.

Cheguei em casa cambaleando de sono e cansaço, provando que tivemos um ótimo fim de semana

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Nesta sexta-feira eu estava com preguiça. O Mildo havia convidado para fazer um desafio pedal+montanha mas acabei não indo. Um pouco era porque já havia feito esta aventura no final do ano passado mas outro pouco era causado pela preguiça.

Já que a muito tempo eu não sentia isso, resolvi escrever algumas maneiras de afugentar a preguiça, para que ela não me pegue mais e possa ser de incentivo para quem acompanha o blog. Vamos lá, não deixe para ler este artigo amanhã, leia agora! Vai!!!

1 – Tenha objetivos

Uma vida sem objetivos é muito vazia. Tenha objetivos específicos e as coisas ficarão mais claras. A partir do momento que você souber que quer fazer uma maratona ou participar da sua primeira corrida de aventura, tudo ficará mais fácil.

2 – Faça “Só Hoje”

Muitas vezes é necessário enganar o seu cérebro para que as coisas funcionem. Quando a sua vontade estiver muito baixa, se comprometa a fazer o seu treino só hoje. Se for para folgar algum dia, deixe para amanhã, mas faça o treino de hoje. Não se preocupe com o próximo dia, pois ele ainda está muito longe e você conseguiu realizar o que precisava fazer… hoje!

3 – Tenha muitos amigos

Um grande antídoto para a preguiça são os amigos. Tenha muitos amigos esportistas e sempre vai aparecer uma aventura para se fazer. Outro efeito colateral é dar um jeito de ir para não ser o único desistente.

4 –  Leia Muito!

Leia muito sobre esportes e também as outras coisas que você gosta. Quanto mais você ler, mais irá se inspirar pelas histórias de outras pessoas, ficando incentivado a dar mais de si.

5 – Faça apostas com você mesmo

Outro mind game ótimo é o esquema de fazer apostas com você mesmo. E aqui vale quase tudo, desde aquela pizza napolitana se correr ou pedalar por duas horas seguidas até coisas maiores, como um equipamento novo caso não perca nenhum treino na próxima semana. O importante é apostar e se esforçar para ganhar!

6 – Não ache desculpas

É natural acharmos várias coisas importante para se fazer quando estamos com preguiça de iniciar uma atividade, seja ela esportiva ou qualquer coisa que você não está com vontade no momento. Isto é uma defesa do cérebro para te deixar na sua zona de conforto. O melhor a fazer é não pensar em nada e sair na hora. Largue tudo e vá pedalar ou correr. Não escute a voz do diabinho no seu ombro, falando para aproveitar a cama ou o sofá. Levante na hora feito um desesperado! Nestas momentos eu recomendo nem tomar café da manhã. Pegue alguma coisa no armário e coma durante o treino. O esquema aqui é não dar chance para a preguiça tomar conta!

7 – Treine por 30 dias seguidos

Comprometa-se a treinar por 30 dias seguidos! Já fiz um artigo exclusivo sobre este tema: 30 Dias para o Sucesso. A experiência de se dedicar por 30 dias a uma atividade é gratificante e traz uma auto-estima muito grande. Experimente!

8 – Ache um esporte que lhe traga prazer

Não tente se forçar a fazer algo que você não gosta. Isso pode até funcionar no início, mas com o passar do tempo a preguiça preenche as lacunas da satisfação e você regredirá, até desistir. Veja algo que você realmente gosta e aposte nisso. O prazer será maior que a preguiça e não será necessário fazer muita coisa para te incentivar. Quer sugestões? Tente a bicicleta, corrida, corrida de aventura, corrida de orientação, montanhismo, musculação, surf ou trekking.

9 – Escreva!

Como falei no início do artigo, a preguiça que senti me motivou a escrever sobre ela. Pegue lápis e papel e comece a escrever, dizendo porque você está com preguiça. Alguns minutos depois verá que a maioria das coisas são desculpas facilmente contornáveis. Foque nas barreiras e veja o que pode fazer imediatamente para mandar a preguiça embora.

10 – Contrate uma assessoria esportiva

Se o que falei até agora não conseguir te convencer a sair do sofá, você realmente precisa de ajuda. Mas calma, tudo tem solução. Ache uma assessoria esportiva que você se identifique e comece a treinar com eles. Um bom treinador vai saber te incentivar, ajudando-o a alcançar os seus objetivos.

E você, tem mais alguma dica para fazer a preguiça ir embora?

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Neste sábado fizemos um passeio diferente. Ao invés de ir pedalar com o Leandro, resolvemos fazer algo em família. O problema é que estávamos indecisos entre pedalar, ir à montanha ou tentar passear de cavalo em São Luiz do Purunã. Pesquisamos um pouco na Internet e achamos a Pousada Parque. Gostamos das fotos e resolvemos ir para lá.

Ligamos para o Tom e a Gi, amigos da escola do Natan e também para o Minduim. Apesar de ter feito tudo em cima da hora deu certo e nos mandamos para São Luiz do Purunã em 5 adultos e 6 crianças.

Achamos que o lugar seria legal, mas nos surpreendemos! Uma enorme fazenda com trilhas e estradinhas, muitas árvores, córregos e grama, onde você pode passear para todos os lados. O custo é de R$29 o almoço e o resto é com você. O passeio a cavalo custa R$15 e tem umas oito bicicletas que podem ser usadas à vontade.

Chegamos perto do meio dia e de cara pegamos as bicicletas, passeando um pouco para conhecer a fazenda. Como eu havia levado meus bumerangues, paramos em um descampado, onde as crianças estavam brincando numa balança e comecei a jogar uns bumerangues. Não demorou muito para um ir para um galho de uma árvore e ficamos lá tentando tirá-lo de cima. Como era hora do almoço, resolvemos deixá-lo lá em cima mesmo e fomos experimentar a comida mineira do local.

Depois do ótimo almoço montei minha slackline entre duas árvores e as crianças adoraram tentar se equilibrar na corda bamba. Ficamos por lá até que já era hora do passeio à cavalo e lá foi tudo mundo conhecer o resto da fazenda com cavalos bem bonitos e cuidados. A Bel, que adora cavalgar, pegou um que corria de verdade e se esbaldou, saindo na disparada quando o terreno permitia.

Na volta paramos no campo de futebol e daí comecei a ensinar o pessoal a jogar bumerangue. Depois de alguns minutos de aula e várias tentativas, até que eles estavam se saindo bem. Mais alguns treinos e tenho certeza que conseguiriam fazer o bichinho voltar direito nas mãos.

No final da tarde fizemos um lanche com as comidinhas que havíamos levado e nos preparamos para ir embora.

A Pousada Parque é realmente muito legal e pretendemos voltar outras vezes. Uma opção bem interessante é ir pedalando. Pode-se sair de Curitiba e entrar na parte de cimento, da Itambé, subindo a Estrada da Faxina. Chegando em São Luiz do Purunã é só seguir em direção às antenas e entrar por trás na fazenda. E quem não quiser ir pedalando é só ir de carro com as crianças, perfeito!

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Quer algo mais legal do que ensinar o seu filho e ver que ele gosta também das coisas que te dão prazer? Com a proximidade do dia dos pais e alguns posts relativos à interação pais e filhos, resolvi escrever um pouco sobre isso.

Nunca forcei o Natan a gostar de esportes, mas era meio improvável que ele não gostasse, já que me vê sempre fazendo alguma coisa diferente. Com a idade que está já é possível fazermos juntos várias coisas legais, como o Projeto Pais e Filhos, que nada mais é do que fazer algum tipo de aventura ligada aos esportes juntando os pais e seus… filhos!

E é muito legal estar junto com seu filho, fazendo coisas que os dois gostam. A interação é diferente, e não é preciso ser aquele cara chato que tem que mandar arrumar a cama, fazer a lição e escovar os dentes. Naquela hora o filho deixa de ser um pouco filho para se tornar mais amigo; uma pessoa que está ao seu lado para também ter prazer e se divertir com a aventura que está rolando.

Junto com a atividade, que é ótima para o corpo, vem também outras lições, que a criança aprende de forma prática: não jogar lixo na rua, cuidar da natureza e dos animais, respeitar o próximo e tantas outras coisas que são muito mais legais de se ensinar desta forma do que no banco de uma escola.

Mas cuidado para não forçar, ele tem que ir no seu próprio ritmo, aos poucos. Os desafios têm que ser condizentes com a idade. Nada de querer levar a criança para o Pico Paraná ou fazer um pedal de 30 quilômetros. Deixe o tempo reforçar a sua estrutura física e o gosto de aventura chamar por desafios maiores. Se ele ainda é pequeno lembre-se que vocês têm a vida inteira para desfrutar da companhia um do outro!

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Neste sábado fizemos mais uma caminhada Pais e Filhos, desta vez no Recanto dos Papagaios, na estrada que liga Curitiba a Ponta Grossa. Gosto muito de promover estas atividades com as crianças, pois é uma forma de fazê-las apreciar o contato com a natureza e praticar esportes, ao mesmo tempo. Como eles ainda são pequenos, a ideia é  fazer alguma coisa que seja divertida e desafiadora (para eles!). Os aventureiros desta vez foram Bel, Natan e eu, Minduim e suas crias (Pedro e Augusta) e Ruben e seu filho Raul.

Na ida paramos no Cristo do Purunã. Em dias de tempo bom é quase obrigatório passar por lá, pela facilidade e por estar no caminho. Quinze minutos já é o suficiente para aproveitar a linda vista e tirar algumas fotos, como esta da gente voando com o vento forte e gelado que nos obrigou até a colocar casacos.

O Recanto dos Papagaios é um lugar público com uma infraestrutura simples, mas bem funcional, com churrasqueiras, piscina com água do rio, parquinho e muita natureza. Nós não ficamos no Recanto, mas fizemos uma caminhada pelo rio que o corta. Chegando lá o calor voltou, já que ele fica protegido do vento.

O caminho beirando o rio é bem interessante. Já fizemos este passeio umas duas vezes, mas a muitos anos atrás, quando o Natan nem era nascido. A caminhada é pequena (não mais que meia hora), mas exige que se passe pelo rio três vezes. E o local ajuda bastante, com seus campos verdes, vegetação baixa e águas cristalinas.

No final da trilha que escolhemos chegamos a uma cachoeira. Somente o Natan e o Raul tiveram coragem de entrar, pelo frio que ela estava. Ver uma criança brincar na água é algo muito especial!

Na volta paramos no Recanto e eles brincaram um pouco no parquinho. Como ainda eram umas duas da tarde, seguimos até a Colônia Witmarsum e fomos almoçar no mesmo restaurante de sempre, o Bela Vista. Se alguém conhecer outro, por favor avise, já está na hora de mudar! As crianças brincaram mais um pouco com uns cachorros dali e fomos embora, perto do fim da tarde.

Chegamos em Curitiba já anoitecendo, cansados e felizes por estarmos juntos com amigos num dia muito especial.

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