Entradas Marcadas como 'Alimentação' ↓

Você é Magro ou Sarado? Gordo ou Musculoso?

magro gordo

Você é magro ou sarado? Gordo ou musculoso? Apesar de parecer muito restritiva a pergunta, no final das contas todas as pessoas se enquadram em algum destes quatro tipos.

É claro que isso é  subjetivo, mas para não ficar apenas no achismo, segue o modelo que eu uso. Continue lendo →

Brother Iron, Sister Steel – Um livro de Dave Draper

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Com três anos de musculação eu li pouquíssimos livro sobre o tema. Muito estranho, porque sou uma pessoa que adora ler! Na verdade até li alguma coisa, mas acho que faltam bons livros sobre o assunto, escritos por pessoas que realmente entendem e, mais importante ainda sabem ensinar o que aprenderam.

Um fato também é verdade, eu gosto muito de quando as pessoas contam as suas histórias de vida, e isso era algo que também sentia falta. Sentia, até descobrir o livro Brother Iron, Sister Steel, do Dave Draper.

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Evolução de Dois Anos de Musculação

Hoje completei dois anos ininterruptos que estou na musculação. Evoluí muito e consegui ótimos ganhos. Mas o que mais aprendi neste tempo todo é que o foco, a perseverança e a dedicação retribuem na mesma moeda. Continue lendo →

Segundo Sorteio Kit Amendoim & Cia

Participem do segundo sorteio de um kit Amendoim & Cia no facebook! Para participar vá até a página do sorteio e siga as instruções.

Boa sorte!!

 

A Dura e Gratificante Jornada de uma Dieta

Nos últimos dois meses passei por uma das provas mais duras que já realizei, mais ainda que as várias corridas de aventura que já fiz: segui uma dieta que a maioria da população provavelmente não conseguiria fazer. Mas uma coisa eu garanto, ela funciona! 🙂 Continue lendo →

Compre Suplementos Baratos nos Estados Unidos e Ainda Ganhe com Isso!

A alguns meses atrás falei sobre Como Comprar Suplementos Mais Baratos Diretamente nos Estados Unidos. Já comprei algumas vezes e os produtos sempre chegaram no prazo e ainda custando sete vezes menos que no Brasil.

Além disso, na primeira compra, você pode ganhar um desconto de US$5. É só usar o meu cupom de descontos através do código EJU618.

Mas agora quero falar do programa de vantagens do iherb. Após fazer a sua primeira compra você ganha um código semelhante ao meu e repassa aos seus amigos. A partir daí você passa a ganhar um percentual de cada produto que ele adquirir. Quanto mais amigos você angariar com o seu código, mais descontos terá nas suas próximas compras.

E não existe pegadinha! O que eles usam é o dinheiro do marketing para pagar quem é consumidor fiel e indica a loja a seus amigos. Mais fácil que isso só tentando a sorte no partypoker!

Teste o serviço e peça algum produto! Depois que receber volte aqui e me diga o que achou!

Como Preparo a Minha Dieta

No meu artigo sobre Como Perder Peso de Forma Saudável e Definitiva algumas pessoas me perguntaram como era a minha dieta. Resolvi então fazer um vídeo mostra como eu a preparo no dia-a-dia. Continue lendo →

Como Comprar Suplementos Mais Baratos Diretamente nos Estados Unidos

Desde que comecei na musculação, tenho tomado alguns suplementos esportivos. Neste ano que passou sempre procurei achar produtos de qualidade a preços acessíveis, e, à medida que o tempo passa, acabo encontrando ótimas opções. Continue lendo →

Como Perder Peso de Forma Saudável e Definitiva

A obesidade é um mal que atinge cada vez mais a população mundial. Com a melhora geral da qualidade de vida as pessoas passam a comer mais. O que era para ser algo bom acaba virando um problema social; a alimentação não é saudável e balanceado, e existe um consumo excessível de carboidratos. Continue lendo →

Creme de Amendoim 100% Natural: Energia Saudável para os Atletas!

Na minha vida esportiva cada vez mais procuro por alimentos saudáveis e naturais. Quando comecei a me interessar novamente pela musculação descobri que a pasta de amendoim é um ótimo alimento e contém muitas proteínas. Continue lendo →