Entradas Marcadas como 'Vídeos' ↓

Família que Faz Dieta Unida, Cresce Unida!

Nas últimas seis semanas a minha linda Bebel fez uma dieta igual à que fiz a alguns meses atrás. Ela se manteve firme, seguindo todas as orientações e treinando religiosamente, mesmo com a sua vida profissional atribulada.

No final do período ela conseguiu chegar onde queria: com menos gordura e mais definida, sem ficar seca demais. Ela chegou a 17% de percentual de gordura, que, para as mulheres é uma ótima marca. Melhor que isso só atletas a nível profissional. Além disso, ganhou dois quilos de massa magra, o que ajudou na definição.

Segundo ela, o que a motivou a seguir à risca a dieta e treino foi ver a minha evolução, junto com as orientações do Yam. Independente dos resultados físicos obtidos, o mais legal foi ter lançado um desafio para si própria e ter conseguido atingi-lo. Para este final feliz trabalhou corpo, mente e espírito.

No final da dieta fizemos um vídeo do treinamento para mostrar parte da dedicação necessária para conseguir chegar a este objetivo.

Como Preparo a Minha Dieta

No meu artigo sobre Como Perder Peso de Forma Saudável e Definitiva algumas pessoas me perguntaram como era a minha dieta. Resolvi então fazer um vídeo mostra como eu a preparo no dia-a-dia. Continue lendo →

Festival de Natação na Amaral

Hoje teve um festival de natação na Amaral que o Natan participou. Foi a sua primeira competição! Vários aprendizados e muito esforço. Gostei de ver o filhote nadando! Continue lendo →

Corrida de Aventura de Quatro Barras 2011 – Etapa Serra do Mar

Ontem aconteceu a terceira etapa do Circuito Extremaventura de 2011, no interior da região de Quatro Barras. Num próximo post eu conto as minhas impressões da corrida.

Mas você pode tirar as suas próprias com o vídeo que o Mildo e eu fizemos: Continue lendo →

Paris Segway Tour

Pilotar um Segway é um negócio quase indescritível, só andando mesmo para saber do que eu estou falando. Veja este vídeo que filmei quando fizemos um tour lá em Paris:

A Correria da Corrida de Aventura de São José dos Pinhais 2011

Neste domingo fizemos mais uma Corrida de Aventura, desta vez em São José dos Pinhais. Vejam o vídeo abaixo para ver como foi o evento. Depois faço outro post com os meus comentários da prova. Como sempre recomendo: vejam em tela cheia, HD (720p), e com o som no talo! 🙂

E quem gostar, por favor clique no joinha (polegar para cima) no youtube. Obrigado!!

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Pedal com Natan até o Ferry de Guaratuba

Passamos o Natal em Guaratuba, e como havia dito o Natan não iria ganhar uma bicicleta. Não iria, mas ganhou. 🙂

Alguns dias antes de descermos a Bel resolveu insistir um pouco mais na história da bicicleta. Pesquisei um pouco mais e resolvemos comprar a bike, uma Caloi Wild. A solução foi cortar um pedaço do canote do banco, para ele descer o máximo possível. Além disso colocamos os anéis do guidão para cima, baixando-o um pouco e trazendo-o levemente para trás. A solução ficou boa, apesar dele ainda parecer (e estar) pequeno para a bike. 🙂 Continue lendo →

Aniversário do Natan e seus Presentes

Neste sábado foi aniversário de oito anos do Natan. Queríamos dar uma bicicleta para ele, mas as de aro 24 são muito grandes ainda e ficamos sem opção. A sorte é que ele fez uma oficina de circo na semana passada, com o Markito, e gostou muito daquelas bolas enormes de pilates para treinar equilíbrio. Resolvemos o problema! 🙂 Continue lendo →

A Confraternização da Corrida de Aventura de Quatro Barras 2010 – Encerramento do Ano

Hoje foi realizada a Corrida de Aventura de Quatro Barras, última etapa do ano de 2010.

Como sempre não precisa falar muita coisa, veja o vídeo! De preferência em HD (720p), tela cheia e com o som no talo! 🙂  Se você quiser ler mais o que escrevi a respeito da corrida, veja alguns comentários que fiz.

Aproveite e deixe a sua opinião abaixo!! Continue lendo →

O Sobe e Desce da Corrida de Aventura de Itaperuçu 2010

Neste sábado fizemos mais uma Corrida de Aventura, a 3a do ano. Desta vez a brincadeira foi em Itaperuçu, um município da região metropolitana de Curitiba. Para contar como foi nada melhor do que ver o vídeo que fizemos da prova. Veja em HD (720p), em tela cheia, e com volume no máximo 🙂 Continue lendo →