Família que Faz Dieta Unida, Cresce Unida!

Nas últimas seis semanas a minha linda Bebel fez uma dieta igual à que fiz a alguns meses atrás. Ela se manteve firme, seguindo todas as orientações e treinando religiosamente, mesmo com a sua vida profissional atribulada.

No final do período ela conseguiu chegar onde queria: com menos gordura e mais definida, sem ficar seca demais. Ela chegou a 17% de percentual de gordura, que, para as mulheres é uma ótima marca. Melhor que isso só atletas a nível profissional. Além disso, ganhou dois quilos de massa magra, o que ajudou na definição.

Segundo ela, o que a motivou a seguir à risca a dieta e treino foi ver a minha evolução, junto com as orientações do Yam. Independente dos resultados físicos obtidos, o mais legal foi ter lançado um desafio para si própria e ter conseguido atingi-lo. Para este final feliz trabalhou corpo, mente e espírito.

No final da dieta fizemos um vídeo do treinamento para mostrar parte da dedicação necessária para conseguir chegar a este objetivo.

Segundo Sorteio Kit Amendoim & Cia

Participem do segundo sorteio de um kit Amendoim & Cia no facebook! Para participar vá até a página do sorteio e siga as instruções.

Boa sorte!!

 

Sorteio Kit Amendoim & Cia

Olá pessoal!

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Veja aqui o post sobre o creme de amendoim Amendoim & Cia, que fiz a algum tempo atrás.

 

A Dura e Gratificante Jornada de uma Dieta

Nos últimos dois meses passei por uma das provas mais duras que já realizei, mais ainda que as várias corridas de aventura que já fiz: segui uma dieta que a maioria da população provavelmente não conseguiria fazer. Mas uma coisa eu garanto, ela funciona! 🙂 Continue lendo →

10 Dicas para o Primeiro Salto de Paraquedas

Recebi este artigo numa colaboração da Amanda Rodrigues, que trabalha na Sky Company, uma escola de paraquedismo. Obrigado Amanda! Só quem já saltou de paraquedas sabe porque os passarinhos cantam! 🙂

Saltar de paraquedas á uma das artes mais corajosas do ser humano, é a maneira
mais simples de conhecer e sentir todas as emoções que o ar pode nos dar.
Conheça algumas dicas que vão te ajudar no primeiro salto de paraquedas e
desfrutar de melhor sensação de liberdade que existe. Continue lendo →

Compre Suplementos Baratos nos Estados Unidos e Ainda Ganhe com Isso!

A alguns meses atrás falei sobre Como Comprar Suplementos Mais Baratos Diretamente nos Estados Unidos. Já comprei algumas vezes e os produtos sempre chegaram no prazo e ainda custando sete vezes menos que no Brasil.

Além disso, na primeira compra, você pode ganhar um desconto de US$5. É só usar o meu cupom de descontos através do código EJU618.

Mas agora quero falar do programa de vantagens do iherb. Após fazer a sua primeira compra você ganha um código semelhante ao meu e repassa aos seus amigos. A partir daí você passa a ganhar um percentual de cada produto que ele adquirir. Quanto mais amigos você angariar com o seu código, mais descontos terá nas suas próximas compras.

E não existe pegadinha! O que eles usam é o dinheiro do marketing para pagar quem é consumidor fiel e indica a loja a seus amigos. Mais fácil que isso só tentando a sorte no partypoker!

Teste o serviço e peça algum produto! Depois que receber volte aqui e me diga o que achou!

Arco Íris no Morro do Canal

Hoje mais uma caminhada no Morro do Canal, definitivamente o melhor custo/benefício de montanhas aqui perto de Curitiba! 🙂 O dia amanheceu frio (por volta de oito graus), mas com um lindo céu azul. Saímos de casa às 08:00h da manhã e seguimos em direção à rodovia das Praias, para pegar um novo caminho até o pé da montanha. Continue lendo →

Como Preparo a Minha Dieta

No meu artigo sobre Como Perder Peso de Forma Saudável e Definitiva algumas pessoas me perguntaram como era a minha dieta. Resolvi então fazer um vídeo mostra como eu a preparo no dia-a-dia. Continue lendo →

Como Comprar Suplementos Mais Baratos Diretamente nos Estados Unidos

Desde que comecei na musculação, tenho tomado alguns suplementos esportivos. Neste ano que passou sempre procurei achar produtos de qualidade a preços acessíveis, e, à medida que o tempo passa, acabo encontrando ótimas opções. Continue lendo →

Meu Primo Lançou um Avião de Papel até a Áustria!

Não é todo mundo que tem um primo campeão de arremesso de aviões de papel. Eu tenho!!

Fiquei muito feliz quando recebi a notícia que o meu primo, João Antonio Dreveck foi o vencedor na categoria distância, nas classificatórias do campeonato mundial de aviões de papel promovido pela Red Bull, que será realizado na Áustria agora no mês de maio.

Veja abaixo uma pequena entrevista que fiz com ele depois que os jornais, TV e revistas deram uma trégua. 🙂 Continue lendo →