Um Agradecimento às Parcerias

Estes dias eu conversava com o Lulis a respeito de dar crédito para quem é devido. Eu havia pego algumas fotos do odois e iria utilizar no relato do Sete Suicida. Eu sempre dou crédito para as pessoas, especialmente se não fiz ou produzi determinada foto ou técnica. Não adianta, é algo que está arraigado em meu DNA. Nem se quisesse acho que não conseguiria deixar de dar crédito a alguém. Continue lendo →

Corrida da Igreja Batista do Bacacheri – 5a Etapa SMEL Curitiba 2009

Neste domingo participei de mais uma corrida de rua promovida pela Secretaria de Esporte e Cultura de Curitiba: a Corrida da Igreja Batista do Bacacheri, quinta etapa do circuito de corridas de rua da cidade. Depois da minha lesão da síndrome do trato iliotibial, dei um tempo com as corridas de rua, e agora consegui voltar, e o que é melhor, sem dor! Continue lendo →

Corri 12km na Montanha – Campo Magro 2009

Neste sábado participei de uma prova de corrida em montanha promovida pela Naventura. A etapa era de 12km subindo uma montanha muito conhecida minha: o Palha, onde voei de Parapente nos meus tempos de voo livre e fiz um pedal muito bom a algumas semanas atrás.

Fomos em quatro colegas: Henrique (do voo livre e das corridas de aventura), Aimar, companheiro do Mountain Do, Rodrigo Fonseca (pedal na cabeça) e eu. A corrida começou as três da tarde e a previsão era de chuva. Eu até já tinha gostado da ideia mas pegamos o maior sol. Continue lendo →

Como Dar Mais Vida aos Anos que lhe Restam

Resposta curta: Pratique esportes!

Resposta longa a seguir, pois vou ter que contar uma história. 🙂

Quando ganhei o meu monitor cardíaco (obrigado mamãe!), fiquei às voltas com a questão da frequência cardíaca máxima. Este é um dado muito particular e que varia conforme a idade. A fórmula básica é:

FCM = 220 – idade

Esta fórmula está em todas as revistas de corrida e, apesar de não ser o método mais eficiente de se chegar à fcm, é uma boa aproximação. Um teste correto seria feito em um laboratório, com acompanhamento médico e vários eletrodos no corpo. Como isso é muito complicado, usamos métodos mais simples, como o da fórmula acima. Continue lendo →