Entradas Marcadas como 'Zen' ↓

Como dizem nossas mães: existe hora para tudo; tem hora para se trabalhar e tem a hora de se descansar.

Nesta vida de atleta amador, que trabalha, tem esposa, filho e família, nem todo o tempo disponível é dedicado aos esportes. Por isso mesmo, tanto quanto possível, dedico parte dos meus finais de semana para fazer alguma atividade que envolva desafio, superação, suor, aventura e natureza. Continue lendo →

Existem atividades que fazemos melhor quando não pensamos. É um estado mental em que a melhor performance ocorre quando não tentamos fazer; simplesmente fazemos. Não pense que esta condição ocorre como que por mágica. Ela é fruto de uma série de fatores, tanto mentais como de experiência. Continue lendo →

Oi pessoal!

Sairemos hoje para umas mini-férias e vamos ficar fora até o dia 10 de setembro. Desta vez o passeio não vai ser esportivo, como o Circuito Vale Europeu, mas vai ser muito legal, isso eu garanto, com a minha mãe, a Bel e o Natan!

Não programei nenhum post para estes dias, então aproveite e veja o Mapa do Site para ver outras coisas que já escrevi.

Mesmo a viagem não sendo esportiva, vou trazer algumas surpresas para deixar a cobertura dos eventos que participo mais interessantes ainda.

Até a volta e façam muitos esportes enquanto eu não estiver aqui. Vou voltar seco por aventuras! 🙂

Grande abraço!

Quem me acompanha pelo twitter (@transpirando) viu que nos últimos dias falei várias vezes sobre um tipo diferente de calçado: o Vibram Five Fingers. Mas o que é esse negócio maluco, que mais parece a uma luva para o pé do que um calçado? Continue lendo →

Os esportes de aventura demandam muita energia, tanto física quanto mental. É comum a atividade durar longos períodos de tempo, ainda mais quando o desafio é grande. Nem sempre o que se está fazendo é excitante ou divertido e, de vez em quando, é necessário algo mais que um bom condicionamento físico para suportar os desafios à frente. É nesta hora que entram em cena os jogos mentais. Continue lendo →

Hoje completo seis anos como vegetariano e me sinto muito feliz por ter tomado esta decisão. Considero que contribuo para o bem estar do planeta, para a diminuição do sofrimento animal e para a minha saúde.

Há cerca de dois anos atrás fiz um artigo no meu blog pessoal falando como virei vegetariano. Na época eu gostaria de compartilhar a minha experiência e o processo de transição para uma dieta ovo-lacto-vegetariana. O artigo tem, em média, 1.200 acessos por ano e algumas pessoas já se espelharam nele para iniciar a mudança ou para continuar no processo de se tornarem vegetarianos. Continue lendo →

Quando comprei a minha primeira mountain bike achei que iria ser divertido mas acabei me surpreendendo. O número de aventuras que fiz naqueles primeiros anos foi algo muito além do que eu imaginava inicialmente. Conheci muita gente legal e pedalei mais de 4.000km, isto em um único ano.

Conheci muito o interior da região metropolitana de Curitiba, lugares que nunca teria ido se não fosse uma bicicleta, com uns bons amigos que tinham uma disposição enorme para pedalar todo final de semana. Continue lendo →

Nesta última sexta-feira eu estava pilhado. A excitação pela pedalada para o Cerne tomou conta de mim. De tarde já dava para sentir o clima no ar. Eu e os companheiros de pedal trocávamos vários emails, freneticamente. Era só Cerne! Cerne! Cerne! Não adiantava, a excitação pré-evento tinha me pego em cheio.

Isso tem acontecido sistematicamente nos últimos meses e eventos que participo. A vontade é tão grande que pareço menino esperando o dia das crianças ou o papai noel. Sei que dali a pouco vou ganhar um presentão e não consigo me conter. Continue lendo →

Nesta semana eu pesquisava sobre a Síndrome da Banda Iliotibial e acabei achando uma preciosidade: o método Chi Running.

O Chi Running propõe-se a reeducar posturalmente o corredor para que ele faça menos esforço, vá mais longe e não tenha lesões. A ideia por trás do método é que as lesões são decorrentes de uma má postura e também de uma forma errada de se correr. Continue lendo →

Pausa nos últimos dias por causa da viagem de moto à Cascavel e por um resfriado que resolveu aparecer. Me preparando também para a corrida em montanha de 12km no sábado.

Então voltemos à nossa programação normal… 🙂

Por adorar esportes também leio muito sobre o tema. Então resolvi colocar aqui os blogs e feeds de esportes que assino hoje.

E digo hoje pois a cada dia acho algo legal para ler e me divertir. Muitos dos blogs refletem o meu recente interesse na corrida, então não estranhem a quantidade maior deles. Continue lendo →