Como parte da promoção do Curso de Introdução às Corridas de Aventura, vou disponibilizar uma vaga para um sortudo participar do treinamento! Continue lendo →
Participe do Sorteio de uma Vaga para o Curso de Introdução às Corridas de Aventura
February 21st, 2011 — Blog, Corrida de Aventura
Pedal com os Filhotes na Reserva do Tamanduá
February 16th, 2011 — Bicicleta, Iniciantes
Neste sábado fizemos um pedal pais e filhos na Reserva do Tamanduá. Marcamos tudo na sexta à noite e no sábado, pelas 10:00h já estávamos a caminho do pedágio em São Luiz do Purunã. Fomos somente em quatro pessoas: Celio e Caio e o Natan e eu. Convidei alguns outros pais com filhos, mas estes não puderam participar. Uma pena, fica para a próxima vez.
Curso: Introdução às Corridas de Aventura
February 14th, 2011 — Corrida de Aventura, Treinamento
Você tem espírito aventureiro e gostaria de aprender mais sobre corridas de aventura?
- Você sempre teve vontade de fazer uma corrida de aventura mas não sabe por onde começar?
- Você quer ser capaz de pedalar, subir montanhas e remar, por várias horas seguidas, divertindo-se ao mesmo tempo?
- Você quer aprender a se alimentar corretamente para ficar inteiro por várias horas, fazendo atividades físicas?
- Você quer aprender a navegar através de mapas e bússola, pelo sol e estrelas?
- Você quer ter a satisfação de completar uma prova de corrida de aventura?
Então aproveite esta oportunidade, pois o Transpirando.com ministrará o Curso de Introdução às Corridas de Aventura no próximo mês! Continue lendo →
Documentário: Bigger, Stronger, Faster (ou: Anabolizantes são mesmo Ruins?)
February 2nd, 2011 — Filmes
Nas festas de final de ano eu vi um documentário recomendado pelo Lance Armstrong. O filme era o Bigger, Stronger, Faster, lançado em 2008 e tem como base o uso dos esteróides anabolizantes, questionando se eles fazem realmente tão mal assim como comentam. Continue lendo →
Pedal pelas Represas do Rio Verde e Passaúna
January 24th, 2011 — Bicicleta
Neste final de semana fiquei em Curitiba, depois de mais de um mês viajando todos os sábados e domingos. Nada mais justo que fazer um pedalzinho com os amigos para tirar as teias de aranha da bike, não acha? 🙂
Trocamos alguns emails durante a semana e nos encontramos pelas 07:30h do sábado na Havan. Estavam no pedal: Luiz, Oca, Claudio, Matheus, e eu. O destino eram as duas represas da região oeste de Curitiba: Passaúna e Rio Verde. Continue lendo →
Steve Speirs: Muito além das 100 Flexões
January 19th, 2011 — Corrida, Entrevistas, Livros, Treinamento
Non-portuguese speakers: please see the interview below (in english)
A algum tempo atrás conheci o programa de treinamento One Hundred Push Ups, onde o objetivo é conseguir fazer 100 flexões consecutivas, de uma só vez. A cerca de três meses atrás iniciei o programa e achei muito interessante. Acabei interrompendo-o no meio das festas de fim de ano, mas já o estou retomando. No começo não conseguia fazer 25 flexões consecutivas. Agora já faço 50!
A curiosidade me fez ir atrás de Steve Speirs, a pessoa que desenvolveu o treinamento. Segue abaixo a entrevista que ele me concedeu: Continue lendo →
Peak.ar: Descubra as Montanhas Próximas a Você
January 15th, 2011 — Aplicativos, Montanhismo
Eu gosto muito dos aplicativos do iPhone que fazem uso dos seus sensores, para aumentar e extrair informações da realidade à nossa volta. Estes dias descobri, por acaso o Peak.ar, uma app exatamente nestes estilo. Continue lendo →
Pedal com Natan até o Ferry de Guaratuba
January 5th, 2011 — Bicicleta, Iniciantes, Vídeos
Passamos o Natal em Guaratuba, e como havia dito o Natan não iria ganhar uma bicicleta. Não iria, mas ganhou. 🙂
Alguns dias antes de descermos a Bel resolveu insistir um pouco mais na história da bicicleta. Pesquisei um pouco mais e resolvemos comprar a bike, uma Caloi Wild. A solução foi cortar um pedaço do canote do banco, para ele descer o máximo possível. Além disso colocamos os anéis do guidão para cima, baixando-o um pouco e trazendo-o levemente para trás. A solução ficou boa, apesar dele ainda parecer (e estar) pequeno para a bike. 🙂 Continue lendo →
Feliz Natal e Ótimas Festas!!
December 22nd, 2010 — Blog, Filosofia
Olá pessoal! Este é o post de encerramento de ano, snif, snif! 🙂
Estes dias mandei o cartão de Natal do Transpirando.com para a minha mailing list e se você não recebeu é porque nunca comentou no blog. Taí uma boa razão para comentar e receber o cartão do ano que vem. 🙂 Continue lendo →
Aniversário do Natan e seus Presentes
December 20th, 2010 — Iniciantes, Surf, Vídeos
Neste sábado foi aniversário de oito anos do Natan. Queríamos dar uma bicicleta para ele, mas as de aro 24 são muito grandes ainda e ficamos sem opção. A sorte é que ele fez uma oficina de circo na semana passada, com o Markito, e gostou muito daquelas bolas enormes de pilates para treinar equilíbrio. Resolvemos o problema! 🙂 Continue lendo →
