Esportes de Aventura

Alimentação saudável deveria ser uma constante na vida de qualquer atleta, mas nem sempre isso é verdade. Ao longo dos anos me converti cada vez mais a um tipo mais natural de alimentação. Acho que ainda estou longe do ideal, mas procuro seguir este caminho.

A algum tempo atrás falei sobre o meu café da manhã, mostrando como me alimento. Ultimamente fiz uma modificação nesta dieta e quero compartilhar com vocês, até porque no outro artigo falei mais sobre a comida, e não sobre a bebida. Continue lendo →

Olá pessoal!

Finalmente começo a retomar as atividades esportivas, depois de um ótimo Natal e final de ano com mini-férias. Durante este período consegui descansar bastante e fazer alguns castelos de areia. Passamos ótimos dias em Camboriú e também em Guaratuba, exatamente no período anterior às chuvas de verão que agora assolam o Brasil inteiro. Continue lendo →

Esta semana a Bel resolveu voltar a fazer atividades físicas regularmente e me pediu uma ajuda para incentivá-la. Apesar de gostar bastante de dormir ela preferiu acordar bem cedo, deixando a parte da noite para descansar.

Desde o início da semana acordamos as seis da matina e saímos para caminhar durante 30 minutos. Como estava parada a algum tempo este foi a maneira que resolvemos fazer para que ela possa, aos poucos, voltar a correr. Continue lendo →

As parcerias no Transpirando.com são uma maneira que encontrei para praticar esportes sem ter um custo maior associado aos mesmos. Na minha visão ganha todo mundo: eu, por ter o apoio de empresas reconhecidas, ganha o parceiro, por divulgar a sua marca e potencializar as suas vendas, e ganha também o leitor do blog, com indicações de profissionais que realmente investem e vivem o esporte. Continue lendo →

Nesta quarta-feira fizemos um pedal noturno pelos bairros de Curitiba, desta vez patrocinado pelo Leandro Tagliari.

Foi um pedal simples, mas legal, para iniciar o ano esportivo. Na verdade eu iniciei surfando vários dias em Guaratuba, mas como fotos de surf são difíceis, fica valendo este relato aqui. Continue lendo →

E chegou finalmente o fim do ano! Tempo de ficar com a família, repensar sobre o que aconteceu e fazer planos para o próximo ano.

Eu tive um ótimo ano. Na família correu tudo bem e o Transpirando.com decolou! Fiz muitos amigos, pratiquei muitos esportes e fiz muitos vídeos. Chegou o tempo de descansar e vou tirar umas mini-férias a partir de hoje. Oficialmente fico fora do ar até o dia 04 de janeiro, mas não prometo nada regular aqui no blog até o começo de fevereiro. Provavelmente farei postagens esporádicas mas por enquanto o blog está de férias mesmo.

A foto que acompanha este post é um mosaico de 1.600 imagens do meu arquivo pessoal. Eu gostaria de tê-la feito só com fotos de esportes, mas o software não contribuiu e acabou virando um apanhado geral da minha vida nos últimos 7 anos. Mesmo assim ficou muito legal! Quem quiser pode vê-la em uma resolução um pouco maior, 3.840 x 2.829 (5,3Mb) ou na resolução máxima: 11.400 x 8.400 (30Mb). A imagem original virou a foto oficial do blog graças ao Rafael Gassner. O mosaico também é uma forma de agradecimento a todos que fazem parte da minha vida, de uma forma ou de outra.

Mas eu não poderia fechar o ano de 2009 sem agradecer a todas as pessoas que ajudaram a construir e deixar o Transpirando.com ativo. Sozinho eu não conseguiria fazer nada disso. Continue lendo →

A Vanessa Cabrini foi campeã paranaense de Triathlon por quatro anos seguidos, além de vice-campeã brasileira. Já participou de X-Terras e Corridas de Aventura brabas, sempre ficando nas primeiras colocações. Em novembro ganhou o primeiro lugar geral feminino no Triathlon Cabra da Peste / Mulher Guerreira, além de ser sócia proprietária da BPM Assessoria Esportiva.

Conheci a Vanessa quando iniciava minhas corridas pelo parque Barigui. Várias assessorias haviam se instalado por lá e a BPM era mais uma delas. A logomarca verde no guarda-sol preto era diferente, mas o que mais me chamou a atenção foi a própria Vanessa. Uma pessoa forte, tanto no físico quanto na cabeça. Parei para conversar e fui muito bem atendido. Naquela época eu não era aluno e nem parceiro, mas sempre tive minhas dúvidas respondidas. Continue lendo →

Como dizem nossas mães: existe hora para tudo; tem hora para se trabalhar e tem a hora de se descansar.

Nesta vida de atleta amador, que trabalha, tem esposa, filho e família, nem todo o tempo disponível é dedicado aos esportes. Por isso mesmo, tanto quanto possível, dedico parte dos meus finais de semana para fazer alguma atividade que envolva desafio, superação, suor, aventura e natureza. Continue lendo →

No último artigo eu contei sobre como faço os meus vídeo de esportes de aventura. No final falei um pouco das músicas que coloco e como isso é importante para o resultado final.

Para deixar isso um pouco mais claro, resolvi colocar aqui a relação de músicas que utilizei e explicar um pouco sobre cada uma delas. Continue lendo →

Já faz algum tempo que várias pessoas têm me perguntado como faço para filmar as aventuras que participo. Estas questões aumentaram ainda mais depois que coloquei no ar o vídeo da Maratona Descalço e o da Corrida de Aventura de Antonina.

Acho importante deixar claro que nunca fiz nenhum curso para edição de vídeos, então tudo o que eu falar aqui é fruto da minha própria experiência, dos meus acertos e erros. Se faço algo errado durante o processo a culpa é toda minha. 🙂 Continue lendo →