Esportes de Aventura

Neste sábado fizemos mais um trekking, desta vez de 55 quilômetros, rumo ao desafio de 100km em menos de 24 horas. Não foi fácil, mas conseguimos chegar ao final ainda inteiros, apesar das dores pelo corpo.

Fomos em quatro desmiolados: Antonello, Minduim, George e eu. O Minduim teve que desistir no quilômetro 18; seu calcanhar formou uma bolha que nem o silver tape conseguir amenizar. Começamos a caminhada às 05:21h da matina e terminamos por volta das 17:12h. Se você não quiser ler todo o relato, vá direto ao vídeo, que está no final do artigo! 🙂 Continue lendo →

Você já sabe que a organização é importante na nossa vida e no dia-a-dia. Mas como você se organiza para as suas atividades esportivas? Segue algum planejamento ou faz tudo em cima da hora? Eu acabei descobrindo que sigo uma sistemática e achei interessante compartilhar aqui com quem possa se interessar. Continue lendo →

Neste sábado, se o tempo permitir, quero fazer um trekking treino de 50km. A previsão não está muito boa (quente demais), mas vamos tentar encarar mais esta. Já a alguns dias conversei com o George Volpão e ele gostou da ideia. Pronto, já ficou mais fácil e eu não iria fazer o treino sozinho.

Depois de alguns emails decidimos pela região de Quatro Barras, Campina Grande do Sul e estrada Don Pedro como melhor local. Basicamente pegaremos a maior parte do trajeto em estradas rurais, pois será mais agradável.

A ideia é sair cedo, por volta das 06:00h, para poder completar o trajeto antes do final da tarde. No último treino fizemos 31km em torno de cinco horas e vinte. Por esta média daria para fazer todos os 50km em oito horas. Mas se fizermos em dez estou contente.

Este treinamento tem alguns objetivos:

• fazer uma quilometragem maior do que os treinos anteriores;
• ver como o corpo se comporta;
• ver como será fazer o dobro do esforço no trekking de 100km;
• conversar bastante sobre o trekking de 100km;

O primeiro estudo do trajeto, feito pelo George, deu 58km. Dei algumas sugestões e acho que vamos conseguir ficar perto dos 50km planejados.

Caso você tenha interesse em ir é só avisar. Esteja preparado com comida e um bom suprimento de água. Entre em contato por email ou no @transpirando que eu passo os detalhes.

Neste sábado fizemos um pedal que eu planejei a algum tempo: Curitiba à Garuva via Estrada da Limeira. A ideia surgiu quando eu estudava o possível trajeto para o Trekking de 100km que pretendo fazer ainda este ano. Como eu nunca havia passado pela Estrada da Limeira, achei prudente fazer esta parte do trajeto antes para conhecer o local. Continue lendo →

Nesta semana o meu amigo Renato Pedaleiro publicou uma foto muito legal de duas pessoas descendo de mountain bike uma estrada com um visual lindíssimo. A foto é uma montagem, mas isso não importa!

O que importa é que ela despertou em mim um sentimento muito legal. Achei na hora que aquela imagem representava a essência do Mountain Biking. Continue lendo →

O grande problema de quem quer iniciar (ou retomar) uma atividade esportiva não é  começar, mas sim manter a regularidade. Começar todos começam, empolgadíssimos! Agora, seguir no plano inicial, dia após dia, é quando a maioria falha. Quero passar aqui um método muito simples, mas que pode fazer a diferença para quem quer atingir algum objetivo pessoal: os 30 Dias para o Sucesso.

Ouvi falar primeiro deste método por volta de 2005, no blog do Steve Pavlina, e usei-o para aprender o básico da corrida. Mas como funciona então este método que pode nos fazer seguir com um objetivo e não desistir no meio do caminho?

Bem, até dá vergonha de tão simples que é, mas já que você quer saber, vamos lá! 🙂 Continue lendo →

Acabei de ler o livro Na Natureza Selvagem, de Jon Krakauer, autor também de Sobre Homens e Montanhas, ambos emprestados do meu amigo Claudio Fuzino. A uns dois anos atrás  eu havia visto o filme, e gostei muito; mas muuuuito mesmo! O livro já a algum tempo queria ler, mas nunca tinha dado certo.

Não quero dizer aqui tudo o que falei quando escrevi sobre o filme no meu blog pessoal, mas é impossível não falar (e me repetir) em vários aspectos. Continue lendo →

Ultimamente recebo vários emails de pessoas perguntando sobre assuntos relacionados aos esportes. São questionamentos diversos de bicicletas, corrida, montanhismo, e por aí vai. Resolvi então colocar algumas mensagens por aqui para compartilhar com outras pessoas. Quem sabe elas tenham as mesmas dúvidas? Começa então uma nova categoria aqui no Transpirando.com: Perguntas e Respostas!

Caso você tenha uma dúvida, me encaminhe; eu sempre tento responder a todas. Se ela for do interesse de mais pessoas, publicarei aqui no blog, resguardando sempre os nomes dos envolvidos.

Então vamos lá para primeira da série! 🙂 Continue lendo →

No sábado passado, quando fizemos o pedal da Serra dos Veados, tivemos uma grata surpresa no restaurante onde paramos. Enquanto almoçávamos um sujeito baixinho, vestindo um colete refletivo, chegou na nossa mesa e deixou duas pastas com folhas plásticas e falou para vermos a sua viagem de bicicleta.

Achei aquilo estranho, mas começamos a ver aquela pasta e sobre o que tratava os recortes de jornal e planilhas feitas à mão. Já no começo vimos que ele não era um sujeito qualquer. Dizia que estava a 18 anos pedalando e que estava chegando aos 300.000 quilômetros percorridos. Continue lendo →

Neste sábado fizemos um pedal muito legal, saindo de Curitiba e indo até a Estrada do Tamanduá. Fazia algum tempo que não andava uma distância grande, e desta vez foi de 110km! Pedal de gente grande!

Eu estava com preguiça na sexta à noite. A previsão não ajudava muito (frio e possibilidade de chuva), mas depois que eu vi a galera que ia, me animei. O pessoal sairia as 07:00h da matina e resolvi deixar para decidir na hora, isto se eu acordasse e se o tempo estivesse bom. Continue lendo →