No meu artigo sobre Como Perder Peso de Forma Saudável e Definitiva algumas pessoas me perguntaram como era a minha dieta. Resolvi então fazer um vídeo mostra como eu a preparo no dia-a-dia.
Eu já tenho algumas coisas pré-preparadas em casa e, de noite, faço todo o resto para deixar a minha alimentação do dia seguinte pronta. Assim é só acordar, colocar tudo em uma bolsa térmica e sair para a academia. Simples e prático como tem que ser uma dieta que funcione.
O vídeo a seguir está acelerado para ser mais interessante de se ver. No total gastei 16 minutos para preparar as minhas refeições do dia seguinte, o que é bem rápido e não tira o precioso tempo de ninguém. No vídeo você pode ver tudo isso em um pouco mais de dois minutos.
Num próximo artigo eu coloco a minha dieta atual e algumas considerações sobre como ganhar peso sem o acúmulo de gordura.
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