Entradas de January 2010 ↓

Leite Proteinado

Alimentação saudável deveria ser uma constante na vida de qualquer atleta, mas nem sempre isso é verdade. Ao longo dos anos me converti cada vez mais a um tipo mais natural de alimentação. Acho que ainda estou longe do ideal, mas procuro seguir este caminho.

A algum tempo atrás falei sobre o meu café da manhã, mostrando como me alimento. Ultimamente fiz uma modificação nesta dieta e quero compartilhar com vocês, até porque no outro artigo falei mais sobre a comida, e não sobre a bebida. Continue lendo →

Retomando às Atividades

Olá pessoal!

Finalmente começo a retomar as atividades esportivas, depois de um ótimo Natal e final de ano com mini-férias. Durante este período consegui descansar bastante e fazer alguns castelos de areia. Passamos ótimos dias em Camboriú e também em Guaratuba, exatamente no período anterior às chuvas de verão que agora assolam o Brasil inteiro. Continue lendo →

Caminhada na Madruga

Esta semana a Bel resolveu voltar a fazer atividades físicas regularmente e me pediu uma ajuda para incentivá-la. Apesar de gostar bastante de dormir ela preferiu acordar bem cedo, deixando a parte da noite para descansar.

Desde o início da semana acordamos as seis da matina e saímos para caminhar durante 30 minutos. Como estava parada a algum tempo este foi a maneira que resolvemos fazer para que ela possa, aos poucos, voltar a correr. Continue lendo →

Nova Parceria: Território Mountain Shop

As parcerias no Transpirando.com são uma maneira que encontrei para praticar esportes sem ter um custo maior associado aos mesmos. Na minha visão ganha todo mundo: eu, por ter o apoio de empresas reconhecidas, ganha o parceiro, por divulgar a sua marca e potencializar as suas vendas, e ganha também o leitor do blog, com indicações de profissionais que realmente investem e vivem o esporte. Continue lendo →

Pedal Noturno Pelos Bairros de Curitiba

Nesta quarta-feira fizemos um pedal noturno pelos bairros de Curitiba, desta vez patrocinado pelo Leandro Tagliari.

Foi um pedal simples, mas legal, para iniciar o ano esportivo. Na verdade eu iniciei surfando vários dias em Guaratuba, mas como fotos de surf são difíceis, fica valendo este relato aqui. Continue lendo →