Esportes de Aventura
January 20th, 2010 — Corrida, Iniciantes, Treinamento
Esta semana a Bel resolveu voltar a fazer atividades físicas regularmente e me pediu uma ajuda para incentivá-la. Apesar de gostar bastante de dormir ela preferiu acordar bem cedo, deixando a parte da noite para descansar.
Desde o início da semana acordamos as seis da matina e saímos para caminhar durante 30 minutos. Como estava parada a algum tempo este foi a maneira que resolvemos fazer para que ela possa, aos poucos, voltar a correr. Continue lendo →
November 30th, 2009 — Iniciantes, Montanhismo
Neste sábado fizemos uma caminhada no Anhangava, uma montanha aqui na região metropolitana de Curitiba. Campo escola dos bons, ele é o preferido pela praticidade e facilidade de acesso.
Já faz tempo que eu queria levar o Natan para mais uma atividade na montanha. A última vez fazia mais de um ano, e eu não queria deixar passar 2009 em branco. Ele está crescendo e tento introduzir os esportes de aventura na sua vida, de forma divertida e interessante. Continue lendo →
November 25th, 2009 — Bicicleta, Entrevistas, Iniciantes
Na sexta passada finalmente fizemos a palestra sobre o Circuito Vale Europeu na escola do Natan. E para entrar no embalo juntamos com um passeio ciclístico com a turminha dele, no sábado. Se tem uma coisa que eu primo muito em tudo que faço com relação aos esportes, é a divulgação, e esta palestra e o passeio ajudaram nisso. Continue lendo →
August 14th, 2009 — Corrida de Aventura, Filosofia, Iniciantes
Na parte inicial da Corrida de Aventura de Prudentópolis escutei a Alessandra Rossi, da equipe Xingu, falar sobre um texto chamado “Adventure Racing Manifesto”. Escutei aquilo e guardei em algum lugar do cérebro para pesquisar depois. Continue lendo →
July 3rd, 2009 — Filosofia, Iniciantes, Treinamento
Que os homens são muito mais fanáticos por esportes do que as mulheres, isso todo mundo sabe. Agora, como fazer para que as pessoas que mais amamos (nossas namoradas ou esposas), compartilhem com a gente toda a emoção e prazer da prática esportiva?
Segue uma lista de etapas para levar a pessoa que você ama ao nirvana esportivo, compartilhando todas as maravilhas da natureza e os benefícios que a prática pode lhe proporcionar. Continue lendo →
June 22nd, 2009 — Bicicleta, Iniciantes, Treinamento, Vídeos
Neste sábado o pedal teve um objetivo diferente: fazer um treinamento com a Bel para ela se preparar para o Circuito do Vale Europeu.
Fomos pelas nove da manhã para a casa do Markito para sairmos de lá. Infelizmente a Bia não pode ir pois tinha que acompanhar a colocação de alguns azulejos na casa. Pena, mas ela é sempre uma companhia super legal. Não deu, mas nós estávamos lá e colocamos o pé na estrada! Continue lendo →
May 29th, 2009 — Corrida, Iniciantes, Lesões, Livros, Vídeos, Zen
Nesta semana eu pesquisava sobre a Síndrome da Banda Iliotibial e acabei achando uma preciosidade: o método Chi Running.
O Chi Running propõe-se a reeducar posturalmente o corredor para que ele faça menos esforço, vá mais longe e não tenha lesões. A ideia por trás do método é que as lesões são decorrentes de uma má postura e também de uma forma errada de se correr. Continue lendo →
May 15th, 2009 — Filosofia, Iniciantes, Treinamento
Adoro ler.
Em situações normais escolho as leituras que me dão prazer, mas no desespero vale até catálogo telefônico ou bula de remédio. Agora, quando o assunto são os esportes, recomendo a leitura de revistas. Muuuitas revistas!
Sempre que iniciei em um novo esporte, recorri às revistas. Hoje, com a Internet, ficou muito mais fácil fazer a pesquisa inicial, mas mesmo assim ainda é díficil substituir uma revista como fonte aprofundada de assuntos específicos. Continue lendo →
May 6th, 2009 — Bicicleta, Corrida, Iniciantes, Montanhismo, Surf, Zen
Pausa nos últimos dias por causa da viagem de moto à Cascavel e por um resfriado que resolveu aparecer. Me preparando também para a corrida em montanha de 12km no sábado.
Então voltemos à nossa programação normal… 
Por adorar esportes também leio muito sobre o tema. Então resolvi colocar aqui os blogs e feeds de esportes que assino hoje.
E digo hoje pois a cada dia acho algo legal para ler e me divertir. Muitos dos blogs refletem o meu recente interesse na corrida, então não estranhem a quantidade maior deles. Continue lendo →
April 15th, 2009 — Bicicleta, Iniciantes, Treinamento, Técnica
Todo iniciante já deve ter passado pela situação de ficar com dor na bunda depois de andar de bicicleta por algumas horas seguidas. O corpo até que aguenta mais uns quilômetros ou uma subida, mas a bunda, coitada, já está fazendo bico.
Primeiro não adianta pensar que aquelas bermudas de ciclista são a solução para o seu problema. Na verdade elas ajudam um pouco, por serem acolchoadas, minimizando a dor causada pelas longas horas no pedal. Continue lendo →