Entradas de June 2009 ↓

Pedal: Ferraria e Colônias Rebouças e Don Pedro

Neste domingo fizemos mais um pedal da série “Treinamento para o Circuito do Vale Europeu“. A Bel está firme e determinada para pedalar bem por lá. Treina quase todos os dias e no final de semana fazemos alguma coisa mais longa.

E este foi um pedal especial, pois no sábado compramos uma bike para ela, irmã da minha de tão igual que é. No final só mudou mesmo o tamanho do quadro e um ou dois componentes. A Bel se adaptou super bem com ela e gostou muito. Como falamos na gíria do ciclismo, a bike “vestiu” nela. Continue lendo →

Desafio: 100 km de Trekking em Menos de 24 Horas!

Eu tive uma ideia!

Na verdade foi a evolução de várias coisas que acabou culminando numa ideia maluca para uns e ótima para outros: fazer um trekking (caminhada) de 100 quilômetros em menos de 24 horas! Quando o estalo apareceu comecei a pensar o que um desafio destes significava e fiquei mais pilhado ainda.

Acho que era de noite, e comecei a enviar emails para vários amigos de aventura. Não fiquei surpreso que praticamente todos gostaram da brincadeira e se prontificaram a ir. Como disse para vários deles: “é por isso que gosto dos meus amigos” 🙂 Continue lendo →

Dicas para o Consumo e Uso do Gel de Carboidrato

Os Géis de carboidrato são muito populares entre os praticantes de atividades físicas outdoor. Eles são práticos, fáceis de consumir e se transformam em energia rapidamente.

Apesar de ser algo bem simples, sempre temos alguma coisa nova a aprender. Veja abaixo algumas dicas aplicadas ao combustível de todo atleta: o gel de carboidrato. Continue lendo →

Pedal Quatro Barras Ida e Volta

Neste sábado o pedal teve um objetivo diferente: fazer um treinamento com a Bel para ela se preparar para o Circuito do Vale Europeu.

Fomos pelas nove da manhã para a casa do Markito para sairmos de lá. Infelizmente a Bia não pode ir pois tinha que acompanhar a colocação de alguns azulejos na casa. Pena, mas ela é sempre uma companhia super legal. Não deu, mas nós estávamos lá e colocamos o pé na estrada! Continue lendo →

Estrada do Cerne Encanta Ciclistas

E o nosso Pedal Fodax na Estrada do Cerne rendeu uma reportagem! Entitulada “Estrada do Cerne Encanta Ciclistas“, o jornal regional Página Um, na sua edição de número 1.498, publicou matéria escrita pela jornalista Patricia, com direito a chamada na capa e foto do nosso amigo Renato Pedaleiro, seguido de perto pelo Rodrigo Fonseca.

Segue matéria:

Depois de quase 15 anos de promessa, no sábado (06), 12 amigos que moram em Curitiba tiveram a disposição para acordar cedo, enfrentar o frio e fazer um passeio até Castro. Até aí tudo sem grandes novidades. Mas, o diferencial é que eles encararam 12 horas de pedalada entre a capital do Estado e Castro, através da PR-090, mais conhecida como Estrada do Cerne. O grupo saiu de Curitiba às 6 horas e traçou como ponto final do trajeto a praça Manoel Ribas, onde chegaram por volta das 18 horas. Ao todo, foram 128 km de bastante aventura e cenário deslumbrante que ficaram registrados na memória e em centenas de fotografias. Continue lendo →

Tembiasa e Microfraturas da Tíbia: Não foi desta vez!

No início do mês fiz mais uma ressonância magnética dos dois joelhos. O objetivo foi ver como estava a evolução da minha Síndrome da Banda (ou Trato) Iliotibial. Para a minha surpresa o diagnóstico apontou um outro problema: microfraturas na tíbia.

Estas microfraturas acontecem por fadiga de treinamento com uma carga superior à que o corpo estaria acostumando a suportar: o conhecido overtrainning. Continue lendo →

Pedal do Pacotuba no Circuito da Natureza em Almirante Tamandaré

Sábado foi mais um dia de pedal, desta vez pelo Circuíto da Natureza, em Almirante Tamandaré. O lugar escolhido foi o Pacotuba, estrada do interior da região com belas paisagens, friozinho de outono, ótima companhias e muitas araucárias. Foram 30 quilômetros em umas três horas de diversão.

Saímos de Curitiba pela uma e meia da tarde e começamos o pedal as duas e meia. O local de saída foi a casa do Sadi, amigo do Markito de longa data. Cara muito legal, alternativo, mora a mais de vinte anos no local. Continue lendo →

Transpirando Amor

Como hoje é dia dos namorados, nada mais natural que o Transpirando.com contar um pouco de como a Bel e eu acabamos tendo nosso amor, de uma maneira ou outra, sempre ligado aos esportes.

Já nos conhecíamos a mais de oito anos antes de começarmos a namorar, mas relacionamentos anteriores fizeram o tempo maturar o nosso reencontro. Chegou um dia em que os dois tinham acabado os namoros e foi aí que aconteceu. Continue lendo →

Pilhado: O que Fazer com a Excitação Pré-Evento Esportivo?

Nesta última sexta-feira eu estava pilhado. A excitação pela pedalada para o Cerne tomou conta de mim. De tarde já dava para sentir o clima no ar. Eu e os companheiros de pedal trocávamos vários emails, freneticamente. Era só Cerne! Cerne! Cerne! Não adiantava, a excitação pré-evento tinha me pego em cheio.

Isso tem acontecido sistematicamente nos últimos meses e eventos que participo. A vontade é tão grande que pareço menino esperando o dia das crianças ou o papai noel. Sei que dali a pouco vou ganhar um presentão e não consigo me conter. Continue lendo →

Pedal Fodax na Estrada do Cerne – 130km!

Neste fim de semana fizemos um pedal que estava programado a mais de 15 anos atrás: Castro via Estrada do Cerne; uma viagem de 130 quilômetros!

Saímos as 06:00h da manhã e chegamos as 18:00h, no finalzinho da tarde. Fomos em doze pessoas, um recorde para este tipo de pedal! Continue lendo →