A alguns anos atrás eu ganhei dois bastões de caminhada da minha mãe. Não havia tido a oportunidade de experimentá-los até o final de semana passado, quando escalamos o Pico Paraná. Eu até havia levado eles para usar no Trekking de 50km, mas acabei esquecendo-os no carro. :–(
Desta vez levei e pude sentir o que é usar este tipo de equipamento em uma caminhada na montanha. Seguem as minhas impressões para as pessoas que quiserem adquirir um.
A ideia de se usar bastões de caminhada é muito antiga, e os cajados são versões mais primitivas dos atuais bastões. O princípio é que com o cajado/bastão, você diminui o esforço que faz nas pernas. Opa, e para onde vai então este esforço que estava nas pernas? Desaparece? Não, caro amigo. Como já dizia Lavosier: ”na natureza nada se cria, nada se perde, tudo se transforma“. O resultado é que acontece a transferência de carga das pernas para os braços. Não é à toa que alguns reclamam de dores dos braços depois de usar os bastões, não é Vini? 
Alguns dizem que a transferência de carga pode ser da ordem de 30%. Eu acho que este percentual não deve ser tão alto assim, mas qualquer coisa perto dos 15% ou 20% já é uma grande vantagem.
No Pico Paraná achei que ele foi muito bom na parte inicial, até a parte da Sela, entre o Caratuva e o Itapiroca, pela baixa inclinação da trilha e pela condição do terreno. Na descida ele não ajudou, atrapalhando em vários momentos. Tanto que de um ponto para baixo segui o conselho do Vini e escondemos os bastões no meio do mato para pegar depois.
A minha impressão é que que os bastões se comportam melhor em terrenos planos e em subidas onde a inclinação não necessite de ajuda das mãos (as famosas escalaminhadas). Tem também a questão de se usar um ou dois bastões. Acho que isso depende de cada um. Se eu não tivesse ganhado, compraria um, e depois, se visse necessidade, compraria o segundo.
Resumo: Bastão de caminhada
Para que serve: Transferir parte da carga para os braços
Vantagens: Fácil de usar; pouco peso
Desvantagem: Não é usável com muita inclinação do terreno
Onde Encontrar: Território
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4 comentários ↓
Cara, vale a pena comprar esse equipamento.
Usei no Araçatuba, emprestei de um colega.
Ajuda muito !!!!!! Nas subidas e descidas.
Agora a questão de 2 ou 1 não sei.
Eu acho que 1 é o ideal, pois fica com uma mão livre, no caso de uma emergência.
Vou comprar um desse !!
Interessante, não fazia muita idéia como esses bastões ajudaria em uma atividade. Valeu o post.
Abraços.
[...] pedalar, nas corridas de aventura, montanha e outros lugares. Na foto inicial do artigo sobre os Bastões de Caminhada dá para ver a calça e uma das camisetas que [...]
> Não é à toa que alguns reclamam de
> dores dos braços depois de usar os bastões,
> não é Vini?
Hahaha… o que a falta de hábito trás, né? Mas então… minha “formação” montanhística não envolveu a utilização de bastões de caminhada. Talvez pela cultura, muito provavelmente pelo relevo, nunca senti falta.
A primeira vez que tentei usar um, de madeira e improvisado, foi na aproximação ao Pico da Neblina, no trecho do banhado. Mas desisti depois de 1/2 hora, uma vez que lá não há o que ajude a passar pelo lodo.
A segunda e última, foi no Camapuã, pra testar um bastão de verdade. E foi bem como você comentou: muita dor no braço.
Agora nas férias pretendo usar nas caminhadas de aproximação. Vamos ver se me adapto…
Abraços, até o futuro breve!!
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