Recentemente, a corrida descalço tem recebido a atenção da mídia especializada e até da grande mídia. Isto tem despertado a curiosidade de algumas pessoas que se surpreendem ao saber que esta é uma atividade acessível. Em função disto o site pes-descalços está promovendo a Primeira Oficina de Corrida Descalça de Curitiba.
Data: 12/12/2010 (Domingo)
Local: Parque Barigui (nos equipamentos de ginástica ao lado da casa amarela) / Curitiba / PR
Horário: das 17:00h as 18:15h
Público: Curiosos em iniciar na corrida descalço e corredores descalços de todos os níveis.
Do que se trata: uma parte teórica e um bate-papo seguido de um treino curto com corredores descalços mais experientes. Apesar de não sabermos tudo sobre o tema, pensamos já possuir conhecimentos que sejam úteis para compartilhar com os iniciantes, os curiosos e mesmo outros corredores descalços com experiência.
Assuntos abordados: como iniciar nesta atividade; como dominar a técnica, principalmente em relação as descidas e a corrida em alta velocidade; como observar a si mesmo para se autocorrigir e continuar evoluindo na corrida descalço; um corredor observar e avaliar a técnica de corrida do outro; dúvidas e curiosidades que surgirem. Ao final todos serão convidados para uma corrida em conjunto sendo que a distância e o ritmo de cada um irá variar em função do seu nível e preparo físico.
Requisitos:
Paixão por correr;
Uma mente aberta.
Roteiro:
- Motivação: porque correr descalço?
- Mecânica: como é a passada? E o problema do impacto?
- Como iniciar na corrida descalço?
- Riscos: pedras, cacos de vidro, pregos, vermes.
- Calçados minimalistas.
- Abertura para perguntas da parte teórica.
- Demonstração prática, ou seja, os INICIADOS correm cada hora um. Depois os INICIANTES que se sentirem a vontade para receber críticas construtivas correm.
- Críticas e perguntas sobre a demonstração prática.
- Treino final: primeiro KM correndo como um grupo, depois cada um corre no seu ritmo e distância formando grupos menores com os do mesmo nível.
Custo: sem custo. Caso queira, contribua com um quilo de alimento não-perecível para ser doado a uma instituição de caridade.
Inscrições: basta aparecer no local do evento no horário marcado.
2 comentários ↓
Legal a iniciativa. Tenho vontade de correr descalço mas por enquanto não estou fazendo pois estou bem adaptado a corrida com tênis, mas pretendo comprar um Vibram Five Fingers se encontra para tentar!
Abraço.
Olá! A corrida de rua tornou-se uma das minhas paixões. Acompanho na Contra Relógio as dicas e sugestões. Adquiri um Saucony que propicia uma pisada diferenciada, em que não se pisa com o calcanhar primeiro. Sentindo o joelho e trocando idéias, soube do method pose (POSE METHOD® – by Dr.Nicholas Romanov, que reensina a pisada natural com o pé inteiro, ou o meio da planta no chão. Quase chegando a forma de se piusar descalço. Muito boa a iniciativa de se oferecer o espaço para iniciantes na corrida descalço compartilharem experiências. Aí, cabe a cd um “sentir” seu corpo para ver se adapta-se às novas técnicas! Valew!
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