Entradas Marcadas como 'Corrida de Aventura' ↓

Os Géis de carboidrato são muito populares entre os praticantes de atividades físicas outdoor. Eles são práticos, fáceis de consumir e se transformam em energia rapidamente.

Apesar de ser algo bem simples, sempre temos alguma coisa nova a aprender. Veja abaixo algumas dicas aplicadas ao combustível de todo atleta: o gel de carboidrato. Continue lendo →

No início do mês fiz mais uma ressonância magnética dos dois joelhos. O objetivo foi ver como estava a evolução da minha Síndrome da Banda (ou Trato) Iliotibial. Para a minha surpresa o diagnóstico apontou um outro problema: microfraturas na tíbia.

Estas microfraturas acontecem por fadiga de treinamento com uma carga superior à que o corpo estaria acostumando a suportar: o conhecido overtrainning. Continue lendo →

Nesta quarta-feira à noite tive uma baita surpresa.

Na verdade tudo começou na quarta de tarde, quando fui responder para o Gil quando seria a Corrida de Aventura em Prudentópolis, realizada pela Extremaventura. Passei no site da Extrema e vi que teria um sorteio para uma baita corrida de aventuras a ser realizada na Tríplice Fronteira, em Foz do Iguaçu: a Tembiasa. E o sorteio seria dali a algumas horas, de noite. Continue lendo →

Neste sábado fiz mais uma Corrida de Aventura, desta vez em Tijucas do Sul, município da região metropolitana de Curitiba. Esta foi a minha sexta e você pode ver os relatos das corridas anteriores no meu blog pessoal.

Esta corrida foi especial pois teve a estreia de dois amigos meus, que a tempos gostaria que participassem comigo: Marco e Antonello. O Marco é meu amigo da adolescência e o Antonello já conhecia ele desta época também.

Nesta corrida o meu parceiro foi de novo o Rodrigo Fonseca, irmão do Marco. Juntos somos a equipe Vegetarianos e Furiosos, e o Marco/Antonello são a Roda Livre. Continue lendo →

Neste final de semana vou participar de mais uma prova de Corrida de Aventura, a sexta na minha carreira. Será em Tijucas do Sul, no mesmo local que já fizemos uma corrida no final do ano passado. A prova terá em torno de 45km, sendo 25 de bike, 6 de canoagem e uns 10 de trekking.

Ontem fomos ao congresso técnico e tivemos instruções do Julio, da Extremaventura. Desta vez mais dois amigos irão participar: o Marco e o Antonello. O Rodrigo Fonseca, irmão do Marco, será novamente meu companheiro de equipe. Continue lendo →

Neste sábado participei no Treino Inaugural da Assessoria Audax, da Equipe de Corridas de Aventura de mesmo nome, aqui de Curitiba.

Foi um evento super bem organizado pelo Erick e sua equipe, no Parque Barigui. Chegamos por volta das 09:00h e já nos recepcionaram com sucos e sanduíches.

Logo em seguida o Erick explicou como seria o treino inicial para as quase 20 pessoas presentes. Tinha de tudo, desde pessoas que já haviam feito alguma corrida, como outros que estavam tendo o primeiro contato com o esporte.

Iríamos fazer um trekking pelas trilhas do parque, seguido de um treino de rapel e por último uma pedalada de 30 minutos. Depois do alongamento, como pode ser visto na foto acima, saímos para o trekking. Continue lendo →