Ontem eu fiz uma infiltração no joelho; daquelas que te colocam uma agulha grande dentro de um lugar que você acha que não entraria nada. Até que não doeu, mas no final da tarde ele estava inchado e um pouco ruim para caminhar. Se você desmaia com agulhas (como eu), não veja as fotos deste post! 
A saga do meu joelho começou no fim do ano passado. Eu havia retomado as corridas para melhorar a minha performance nas corridas de aventura. Comecei com 3km, depois passei para 6, 8 e dali a pouco estava fazendo 12km, três a quatro vezes por semana. Foi quando uma dor na lateral do joelho esquerdo começou a incomodar. Ela aparecia lá pelo quilômetro sete e me impedia de continuar.
Depois de várias consultas e muita pesquisa na Internet, descobri que ela era a Síndrome da Banda Iliotibial, também conhecida como joelho de corredor. Fiz fisioterapia, alongamentos e diminuí em muito as corridas. Até hoje ela não está 100% curada, mas consigo correr sem que incomode. Depois da corrida que ela chateia um pouco.
Mas o negócio agora é outro. Depois da corrida de montanha, em Campo Magro e da Corrida da Comunicação, comecei a ter umas dores na patela (rótula) do joelho esquerdo, o mesmo da lesão anterior. Fiquei um tempo sem correr e as dores quase pararam. Só incomodaram um pouco no Circuito Vale Europeu, onde pedalamos cerca de 340km em uma semana.
A umas três semanas atrás fiz a Corrida do Bacacheri e uma semana depois fiz a Corrida Rústica da Copel. Pronto, o joelho pediu arrego de novo. Resolvi logo procurar um médico para ver o que poderia ter acontecido.
O problema é que, apesar da medicina ter evoluído barbaridade nas últimas décadas, ninguém consegue, com precisão, detectar o que está acontecendo. Por isso mesmo resolvi ir em um novo médico, para não ter os vícios dos anteriores, que já me conheciam (neste tempo todo acho que fui em uns 5 ou 6).
Ele olhou minhas radiografias e as ressonâncias magnéticas e achou que não tinha nada demais, nem as microfraturas na tíbia, diagnosticadas anteriormente. Putz, por que a medicina não é uma ciência exata?
O que ele acha que pode ter acontecido é uma inflamação na cartilagem da patela (tendinite patelar?). E a causa? Um provável encurtamento na parte posterior das pernas. Desta maneira a patela, que é sustentada por tendões, fica mais tensionada, causando uma pressão anormal entre o fêmur e a tíbia. E esta pressão pode ter causado uma degeneração da cartilagem. Tudo isso são hipóteses, infelizmente.
E o que ele recomendou, afinal? Infiltração de corticóide (Triancil) para amenizar a inflamação em conjunto com um medicamento chamado Synvisc, que promete repor o líquido sinovial. Este medicamento é uma espécie de graxa, que mantém as articulações deslizando suavemente uma sobre a outra, sem causar degenerações.
Como falei, tudo isso são hipóteses, mas como fazia sentido, resolvi experimentar. O máximo que pode acontecer é o negócio não funcionar e eu procurar outras soluções. Bem, tenho que esperar uns três meses, pelo menos, pois o Synvisc deve ser reaplicado mais umas duas vezes.
Se a principal causa disto tudo for o encurtamento muscular posterior, os alongamentos serão fundamentais na melhora. Sempre fui ruim de alongamento, então esta pode ser uma hora boa para eu virar um mestre na questão.
Então fui eu lá hoje.
E vocês podem ver pelas fotos que infiltrei uma cacetada de mililítros de substâncias alienígenas no amigo joelho. O bom é que o meu médico teve uma boa mão e quase não senti nada. Agora ele está um pouco inchado e com leve dor. Espero que se recupere rápido para voltar a fazer muuuuitas coisas. Acho que em uns dois dias ele já estará normal e já posso pedalar. Correr só depois de uma semana.
Com quase 20 anos de bicicleta e outras cositas nunca tive problemas com lesões. Com alguns meses de corrida “ganhei” uma e evoluí outra. Não quero largar as corridas, quero é evoluir mais ainda. Mas acho que vou ter que dar vários passos atrás para correr alguns quilômetros para a frente. Quem sabe agora seja uma boa hora para abraçar de vez a corrida descalço e ver se com ela as lesões vão embora? É, cada vez mais acho que o Christopher McDougall estava certo.
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18 comentários ↓
aaaaaghh
Vida de atleta não é fácil !!!
abraços
Urghhh que perna peluda, podia ter depilado para as fotos.
Brincadeiras a parte, torço para que seu joelho melhore, até porque a Prova de Antoninia esta logo ai.
Abraços.
Caramba, que história.
É, estou passando por algo parecido. Sindrome da banda e uma dormência no joelho.
Segundo o médico a dormencia é causada por uma contratura na musculatura da coxa e que adormece o joelho por que ali há “uma paradas”, esqueci o nome, sensitivas. Enfim, estou tratando com cuidado e me vendo ao errei.
O que acho:
Esforço desnecessário sem descanso. Fiz treinos seguidos me preocupando com a velocidade e não com o batimento. Falta de musculação nas pernas.
Falta de alongamento da banda. Sempre me foquei muito na minha coluna, pois tenho uma hérnia, mas descudei do joelho.
Agora é relaxar, voltar devagar e curtir.
abs e parabens pelo blog.
Rodrigo, tenho este problema de incurtamento nos dois joelhos, chegou ao ponto de eu não conseguir (correr, jogar bola) por mais de 15 minutos,ficava uma semana imprestável, minhas rotulas estão bem tortas, fui tbm em vários médicos e acabei achando um especialista em joelho no hospital xv. Dr. Loyola, receita > Fiositerapia e alongamento, depois disso inicieia andar de bike, nunca mais tive a dor, era para eu ter voltado nele, mas o trabalho e a correria, acabo sempre prorrogando a consulta, após este post seu, vou ligar já para marcar o meu retorno para ver como andam os meus joelhos.
abraços e melhoras
Neto
Cara, pela quantidade de atividade que você faz, se você não estiver com uma orientação correta (que, por exemplo te obrigue a fazer alongamentos
) é fácil fácil de você só acumular lesões nos próximos tempos. São períodos de longo esforço sem muito intervalo entre eles e que podem causar um desgaste prematuro das articulações se não forem executados com uma postura ideal e (também) com períodos de descanso razoáveis entre cada um deles! Cuidado cara! Vc não é mais criança!! heheh!
Oi João!
Sim, preciso fazer uma atividade constante de alongamento, isso é verdade.
Sim, faço várias coisas, mas no fundo não é tanto assim. Tenho amigos que fazem mais que isso, e não acumulam lesões.
E só para ver como este negócio não bate exatamente, o problema está com o joelho esquerdo. O direito não acontece nada. Se fosse assim, os dois sofreriam…
Complicado!
Li sua materia e acabei me identificando um pouco, pois estou com condromalacia patelar, tb ja fiz muitas fisioterapias e ja tomei varios medicamentos. Mas o que gostaria de saber mesmo é sobre a aplicação do synvisc, funciona mesmo? O fisio recomendou 03 aplicações e estou bastante em dúvida em fazer ou nao.
Nos mantenha informados da evolução desta infiltração. Tomara que ela dê resultado!
Alongamento. O mesmo problema que tenho. Fazer o quê? Alongar-se? Estou fora!
Rodrigo, fiz uma infiltração no ombro, dias destes, e não doeu nada! O pior é que agora voltou a doer, mas estou conformado: o problema é a velhice chegando. Não é o mesmo caso seu?
Renato
Melhoras para vc,vejo isso todos os dias pois trabalho na ortopedia de grande hospital e tem punção e infiltração o tempo todo.
Amigos tbm tive uma torcao no joelho , outro dia depois de 40 minutos jogando bola, a minha dor no joelho sumiu completamente, fiquei emcabulado, isso chamou a atencao de todos no campo, que sera que aconteceu? onten fui jjogar dinovo ai voltou a dor como antes, um abraco a todos
Rodrigo Melhoras,
Olha tambem estou com problemas no joelho em 2006 rompi os ligamentos jogando bola, fiz cirurgia, fisio,academia, um ano depois voltei a jogar, final de 2009 torci novamente mas ñ rompi só q toda vez q jogo sinto dor passei por varios medicos me diceram q tenho desgaste no joelho o ultimo medico me receitou infiltrações será q funciona tenho muitas duvidas, mantenha-nos informados da sua infiltração. Um abraço
Olá, li a sua históra e estou passando por algo bem parecido, faz uns 5 anos que parei de jogar futbol e só me sobraram as consequencias, sinto muitas dores nos dois joelhos, na resonancia diz que eu tenho uma lesão no menísculo dos dois joelhos e que eu deveria operar. Mas já estou esperando à 2 anos por uma cirurgia pelo SUS que nunca acontece, e nas consultas de rotina sempre é um médico diferente que me atende, por se tratar de um hospital universitario, são estagiarios que que atendem, e sempre dão diagnósticos diferentes, e nunca sabem dizer o que eu tenho realmente, minha vida já virou uma novela, só espero que tenha um final feliz, pq não estou mais aguentando. Na ultima consulta 22/04/2010 me fizeram uma infiltração no joelho esquerdo, doeu pra valer,e ainda sinto as mesmas dores. O que devo fazer se nenhum médico me diz o que realmente tenho ? e porque pedem exames tão caros se não acreditam nele? Por favor continue nos mandando os procedimentos que acontecem com você!
Oi , tudo bem,
Meu caso é semelhante ao seu , quando você disse em pedalar em dois dias , fiquei assustada , estou 3 dias com gelo no joelho para ver se melhora mais rápido.
Mas são aquelas coisas que achamos que acontece com todo mundo menos….com a gente.
ola, enfrento os mesmos problemas no joelho e gostaria de saber se infltraçao (que o medico me recomendou) é realmente eficaz… eu sinto dores quando corro… dores leves porque nao to forcando, mas o que fazer
Olá Eudes!
Para mim não fez diferença nenhuma, foi como se não tivesse feito nada, infelizmente.
eu vou ter que fazer isso e só tenho 17 anos :/
e tem coisa pior que um joelho…? sim nos dois.. é meu caso é nos dois…
boa sorte !
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