Esportes de Aventura
December 7th, 2009 — Alimentação, Bicicleta, Corrida, Corrida de Aventura, Montanhismo, Trekking, Vídeos
Neste sábado fizemos mais uma corrida de aventura, desde vez em Antonina, fechando o Circuito Extremaventura 2009. Sinto-me com a missão cumprida!
Além de participar de uma prova dura, com chuva, trechos de bike que mais empurramos do que pedamos, ainda conseguimos ficar com o segundo lugar na categoria Expedição. Continue lendo →
December 4th, 2009 — Alimentação, Corrida de Aventura
Esta semana fiquei na correria para arrumar as coisas para a Corrida de Aventura de Antonina, promovido pela Extremaventura. Fora toda a organização necessária para checar equipamentos, roupas e bicicleta, tive que pensar na comida.
Pegamos o básico de suplementos: barras de proteínas, malto-dextrina e géis de carboidrato. Para não ficar só nos químicos, compramos uva passas, amendoim salgado, castanha do pará e bananas secas, para misturar e colocar em saquinhos, para fácil consumo. Continue lendo →
August 3rd, 2009 — Alimentação, Bicicleta, Corrida de Aventura, Trekking, Vídeos
Neste sábado fiz mais uma corrida de aventura, a segunda deste ano. A novidade é que resolvi encarar a categoria expedição, que é o dobro de distância. Desta vez foram 100 quilômetros distribuídos entre mountain bike, trekking e canoagem. As técnicas verticais, que estariam presentes na prova, foram canceladas devido às chuvas dos últimos dias na região. A corrida foi organizada novamente pela Extremaventura, sob o comando sempre competente do Julio Camargo. Continue lendo →
July 24th, 2009 — Alimentação, Bicicleta, Vídeos
No segundo dia do Circuito Vale Europeu, 12/07/2009, as nossas preces se concretizaram. Antes das sete horas da manhã olhei para o céu e ele estava azulzinho, com poucas nuvens no céu. Depois de um dia inteiro com chuva na cabeça, foi uma ótima visão para recuperar todo o ânimo e alegria! 
Eu já conhecia a Pousada Max dos tempos do vôo-livre e era lá que sempre nos hospedávamos. Do café eu não lembrava muito, mas não me parecia ser tão bom quanto foi desta vez. Todo mundo gostou e repetimos várias vezes. Aliás, esta foi a nossa técnica durante todo o circuito, já que não parávamos para almoçar. Continue lendo →
July 20th, 2009 — Alimentação, Bicicleta
Terminamos na sexta-feira passada, 17/07/2009, o cicloturismo pelo Circuito Vale Europeu. Tenho muita coisa para contar, mas ainda vai demorar alguns dias para juntar o material, editar os vídeos e escrever os relatos.
Por enquanto gostaria de deixar alguns números:
E muita diversão e paisagens bonitas pelo caminho. Muuuuita mesmo!
Veja também:
July 15th, 2009 — Alimentação, Filosofia, Outros Videos, Zen
Hoje completo seis anos como vegetariano e me sinto muito feliz por ter tomado esta decisão. Considero que contribuo para o bem estar do planeta, para a diminuição do sofrimento animal e para a minha saúde.
Há cerca de dois anos atrás fiz um artigo no meu blog pessoal falando como virei vegetariano. Na época eu gostaria de compartilhar a minha experiência e o processo de transição para uma dieta ovo-lacto-vegetariana. O artigo tem, em média, 1.200 acessos por ano e algumas pessoas já se espelharam nele para iniciar a mudança ou para continuar no processo de se tornarem vegetarianos. Continue lendo →
June 24th, 2009 — Alimentação, Corrida de Aventura
Os Géis de carboidrato são muito populares entre os praticantes de atividades físicas outdoor. Eles são práticos, fáceis de consumir e se transformam em energia rapidamente.
Apesar de ser algo bem simples, sempre temos alguma coisa nova a aprender. Veja abaixo algumas dicas aplicadas ao combustível de todo atleta: o gel de carboidrato. Continue lendo →
June 8th, 2009 — Alimentação, Bicicleta, Lesões, Vídeos
Neste fim de semana fizemos um pedal que estava programado a mais de 15 anos atrás: Castro via Estrada do Cerne; uma viagem de 130 quilômetros!
Saímos as 06:00h da manhã e chegamos as 18:00h, no finalzinho da tarde. Fomos em doze pessoas, um recorde para este tipo de pedal! Continue lendo →
May 11th, 2009 — Alimentação, Corrida, Montanhismo, Vídeos, Voo Livre
Neste sábado participei de uma prova de corrida em montanha promovida pela Naventura. A etapa era de 12km subindo uma montanha muito conhecida minha: o Palha, onde voei de Parapente nos meus tempos de voo livre e fiz um pedal muito bom a algumas semanas atrás.
Fomos em quatro colegas: Henrique (do voo livre e das corridas de aventura), Aimar, companheiro do Mountain Do, Rodrigo Fonseca (pedal na cabeça) e eu. A corrida começou as três da tarde e a previsão era de chuva. Eu até já tinha gostado da ideia mas pegamos o maior sol. Continue lendo →
April 20th, 2009 — Alimentação, Bicicleta, Zen
Na última sexta-feira fizemos um pedal que a muito tempo gostaria de fazer: descer a Serra da Graciosa de noite. E quando digo muito tempo, é muito tempo mesmo! A mais de 15 anos queria fazer este passeio, desde que desci a Graciosa a primeira vez de bicicleta, em 1993.
Desta vez não perdemos tempo. O Marco havia nos convidado para conhecer a chácara dele que fica no Vale do Rio Sagrado, uma região de mata atlântica perto de Morretes. Tentamos várias vezes mas não dava certo. A ideia surgiu, conciliamos as agendas e decidimos que iríamos fazer este passeio. Depois de ter a maravilhosa ideia de ir de bicicleta e acertar quem iria, fiz a sugestão de irmos à noite. O pessoal gostou e estava fechado o passeio! Continue lendo →